Dieses Willkommenspaket enthält wichtige Informationen, damit du dich gut auf deine Reise nach Costa Rica vorbereiten kannst. Es ist sehr wichtig, dass du die „Persönlichen Daten“ ausfüllst und an uns zurückschickst. Damit bestätigst du zugleich, dass du dein Praktikum bzw. deine Freiwilligenarbeit antrittst, sodass wir alles für dich organisieren können.
Du kannst uns eine E-Mail schicken an:
deutschland@thepowerofsports.org

Wenn du Fragen hast, kannst du deinen Mentor erreichen unter:
Telefon +31 6 12773423 (09:00 – 17:00 Uhr deutscher Zeit)
WhatsApp +31 6 12773423

deutschland@thepowerofsports.org

Willkommenspaket Costa Rica – Die Kraft des Sports

Persönliche Daten ausfüllen

Auf dieser Seite trägst du deine persönlichen Daten ein. Das ist erst möglich, nachdem du deinen Flug gebucht hast. Klicke auf den grünen Button, um das Formular zu öffnen. Über dieses Google-Formular kannst du ganz einfach alle Angaben machen.

Die Informationen werden automatisch an unsere Kolleginnen und Kollegen in Costa Rica weitergeleitet. So sind sie gut auf deine Ankunft vorbereitet und verfügen über wichtige Angaben wie Ankunftszeit und -datum, Medikamenteneinnahme, Ernährungswünsche und Notfallkontakt(e).

Fülle das Formular mindestens zwei Monate vor der Abreise aus und schicke es ab. Gib deinem Mentor sicherheitshalber Bescheid, dass du das erledigt hast.

Trage hier deine persönlichen Daten ein
Kontaktdaten Costa Rica
50 und 50.
Aus dem Gesundheitszentrum von Nances
Macacona
Esparza
Andrew John Hoyle (Gründer, Hauptkoordinator)
Tel.: +506 8459 69 81
info@elpoderdeldeporte.org
Andrew John Hoyle ist gebürtiger Brite und hat den größten Teil seines Lebens in verschiedenen Ländern der Welt gelebt. Schließlich ist er in Costa Rica gelandet, wo er sich sehr zu Hause fühlt und entschlossen ist, die lokale Jugend zu unterstützen – unter anderem durch Sport. Andrew ist überzeugt, dass er damit großen Einfluss auf die Gesundheit und die Freude der Kinder und Jugendlichen hat und ihnen wirklich helfen kann, ihr Englisch zu verbessern. Er glaubt fest an kulturellen Austausch: dass Menschen aus Europa von den Menschen vor Ort lernen können und umgekehrt – und dass Teilnehmende sich mit der ganzen Gemeinschaft mischen sollten, statt sie nur touristisch zu erleben.
Francisco Perez (Koordinator Costa Rica)
Tel.: +506 8478 1483
info@elpoderdeldeporte.org

Hallo zusammen, ich heiße Francisco, aber ihr könnt mich Kito nennen. Es freut mich, euch kennenzulernen. Ich werde die verschiedenen Aktivitäten koordinieren und unterstützen, an denen ihr in Costa Rica teilnehmen werdet. Mir ist es wichtig, Spaß an meiner Arbeit zu haben, also lasst uns versuchen, alles so gut wie möglich zu machen und dabei gemeinsam eine gute Zeit zu haben.

„Die Kraft des Sports“ hat die Gemeinschaft hier auf verschiedene Weise unterstützt – dank des Engagements von Freiwilligen und Praktikanten im Laufe der Jahre. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir Großartiges erreichen und gleichzeitig jede Menge Spaß haben können. Also bin ich gespannt: Habt ihr Interesse daran, in Costa Rica durch Sport, Umweltschutz und Bildung etwas zu bewegen? Ich habe es auf jeden Fall, und ich stehe euch während des gesamten Prozesses zur Seite!

Minne Sekuur (Koordinatorin für Deutschland)
Tel.: +31 6 12773423
deutschland@thepowerofsports.org

Mein Name ist Minne und ich habe Sportwissenschaften an der Fachhochschule Amsterdam studiert, mit dem Schwerpunkt Sportmanagement & Unternehmertum. Sport spielt eine große Rolle in meinem Leben, egal ob es um Hockey, Surfen oder Wingfoilen geht. Ich glaube, dass Sport mehr ist als nur Bewegung: Er ist ein wirkungsvolles Mittel, um zu lernen und sich weiterzuentwickeln.

Hallo zusammen, mein Name ist Francisco, ihr könnt mich aber Kito nennen. Es freut mich, euch kennenzulernen. Ich koordiniere und unterstütze die verschiedenen Aktivitäten, an denen ihr in Costa Rica teilnehmt. Für mich ist es wichtig, Freude an der Arbeit zu haben – also lasst uns alles so gut wie möglich machen und dabei gemeinsam Spaß haben.

Die Kraft des Sports hat die Gemeinschaft hier auf verschiedene Weise unterstützt, dank des Einsatzes von Freiwilligen und Praktikanten über die Jahre. Ich bin überzeugt, dass wir Großartiges erreichen und dabei viel Freude haben können. Also: Habt ihr Lust, in Costa Rica durch Sport, Umweltprojekte und Bildung etwas zu bewirken? Ich auf jeden Fall – und ich stehe euch während des gesamten Prozesses zur Seite!

Kontakt im Notfall
Wir sind rund um die Uhr erreichbar.
+506 8459 69 81 CR
Bevorzugter Kontaktweg
Ist deine Frage nicht dringend, schreibst du dem Team in Costa Rica am besten eine E-Mail: greenjaguar.cr@gmail.com. Deinen Mentor kannst du jederzeit per E-Mail, WhatsApp oder Telefon erreichen.
Deine Mitreisenden
Wir richten WhatsApp-Gruppen mit Freiwilligen und Praktikanten ein, die im selben Zeitraum reisen. Wenn du hinzugefügt werden möchtest, sprich deinen Mentor an.
Wenn du Fragen hast, kannst du deinen Mentor erreichen unter:
Telefon +31 6 12773423 (09:00 – 17:00 Uhr deutscher Zeit)
WhatsApp +31 6 12773423

deutschland@thepowerofsports.org

Spanischunterricht mit Cecilia Wolman

Das ist Cecilia Wolman (Ceci), Spanischdozentin an der Universität von Buenos Aires. Sie gibt den Online-Spanischunterricht. Spanischkenntnisse sind sehr hilfreich, denn die Kinder und Jugendlichen in unseren Projekten sprechen meist nur wenig Englisch.

Die Online-Kursreihe findet zweimal im Jahr statt und wird jeden Montag um 20:00 Uhr (deutsche Zeit) abgehalten.

Erste Unterrichtsreihe:
24. August | 31. August | 7. September | 14. September | 21. September | 28. September | 5. Oktober | 12. Oktober | 19. Oktober | 26. Oktober.

Zweite Unterrichtsreihe:
23. November | 30. November | 7. Dezember | 14. Dezember | 21. Dezember | 28. Dezember | 4. Januar | 11. Januar | 18. Januar | 25. Januar

Der Unterricht ist speziell für absolute Anfänger gedacht. Hast du schon etwas Spanischkenntnisse? Dann kannst du in Costa Rica eventuell Unterricht auf deinem Niveau nehmen.

Der komplette Kurs wird für Teilnehmer, die mindestens 10 Wochen am Projekt teilnehmen, kostenlos angeboten. Nimmst du kürzer teil? Dann kannst du trotzdem am Kurs teilnehmen, gegen einen Beitrag von 100 €.

Fliegen über die Vereinigten Staaten

Wenn du einen Zwischenstopp in den Vereinigten Staaten hast, musst du eine „ESTA“ beantragen. Das geht einfach und schnell über https://esta.cbp.dhs.gov/.

Das ESTA-Verfahren (Electronic System for Travel Authorization) nutzen die Vereinigten Staaten, um Reisenden aus bestimmten Ländern die visumfreie Einreise zu touristischen oder geschäftlichen Zwecken zu erlauben.

Für den ESTA-Antrag fallen Gebühren an, die online mit Kredit- oder Debitkarte bezahlt werden. Nutze ausschließlich die offizielle ESTA-Website, um keine zusätzlichen Kosten an unseriöse Anbieter zu zahlen.

Der Antrag dauert meist einige Stunden – stelle ihn sicherheitshalber mindestens 72 Stunden vorher.

Vor der Abreise lesen
• Mach dich auf den Kulturschock gefasst. Um ihn so gering wie möglich zu halten, ist es eine gute Idee, dich so gut wie möglich über das Reiseziel und die Kultur zu informieren. So bist du auf die unterschiedlichen Verhaltensweisen, Kommunikationsweisen, Begrüßungsformen, Tabus usw. vorbereitet, Dadurch wird dir klar, dass ein Verhalten einfach „anders“ sein kann und nicht unbedingt bedrohlich oder einschüchternd ist.
• Informiere dich über das Wetter und typische Wetterlagen, damit du weißt, welche Kleidung du mitnehmen solltest.
• Finde heraus, welche Krankheiten im Land häufig vorkommen und wie sie übertragen werden.
• Informiere dich über Krabbeltiere und andere Insekten bzw. Tiere im Land, damit es keine unangenehmen Überraschungen gibt!
Ankunftsinformationen
Bei deiner Ankunft am Flughafen San José Juan Santamaría (SJO) steht jemand vom Team in Costa Rica für dich bereit und bringt dich zu deiner Unterkunft. Falls du unsere Kolleginnen und Kollegen am Flughafen nicht findest, ruf kurz beim Team in Costa Rica an. Melden sie sich nicht, wende dich an deinen Mentor. Keine Panik – es wird schon!
Am liebsten ist es uns, wenn du an einem Sonntag ankommst und an einem Samstag oder Sonntag wieder abreist.
In Costa Rica kannst du an jedem Wochenende ankommen, bevorzugt an einem Sonntag nach 8:00 und vor 22:00 Uhr. Beachte, dass in der Osterwoche (Semana Santa), in den ersten beiden Juliwochen und in den Weihnachtsferien keine Sportprojekte stattfinden.
Programm-Orientierung
An deinem ersten Tag in Costa Rica gibt es eine Orientierung, bei der du die Stadt, die anderen Freiwilligen und Praktikanten sowie die Kultur kennenlernst. Außerdem bekommst du eine lokale SIM-Karte.
Team vor Ort
Während deines Aufenthalts in Costa Rica kümmern sich mehrere Menschen um dich. Mit vielen von ihnen wirst du während deines Projekts zu tun haben. Andere arbeiten „hinter den Kulissen“.
Unterkunft 

Die Unterkunft liegt im Zentrum von Esparza. Du wohnst in einem der beiden Öko-Häuser: Jaguar House oder Toucan House. In diesen Häusern können maximal 22 Personen wohnen. Die Zimmer sind für vier Personen ausgelegt, geschlafen wird in Etagenbetten. Wenn du mehr Privatsphäre brauchst oder gemeinsam mit deinem Partner bzw. deiner Partnerin reist, gibt es außerdem zwei Privatzimmer. Jedes Haus hat zwei westliche Toiletten und Duschräume mit kaltem Wasser – in der Hitze von Esparza sehr erfrischend. Die Zimmer haben Fliegengitter und zwei Ventilatoren. Außerdem gibt es Waschmöglichkeiten, eine Küche, einen großen Essraum, einen Chill-Bereich, einen von beiden Häusern gemeinsam genutzten Gemeinschaftsraum, kostenloses WLAN, TV und Tischtennis sowie einen großen Garten mit tropischen Pflanzen wie Kokospalme, Papaya, Banane und Zitrusbäumen.

Übersicht

Standardunterkunft
Alle Mahlzeiten Ja, sehr gute hausgemachte Mahlzeiten, überwiegend im europäischen Stil.
Kostenlose Getränke Nein
Personen pro Zimmer 2 bis 4 
WLAN Ja
Waschmaschine Ja
Bettwäsche Ja
Türschloss Ja
Dusche Ja
Privatzimmer Nein
Putzfrau Ja
Handtücher Nein
Moskitonetz Nein (nicht nötig)
Ventilator Ja
Klimaanlage Nein
Essen:
Das Team in Costa Rica wird dir ein Frühstück organisieren. Ein typisches Menü umfasst:
Das Team in Costa Rica kümmert sich um dein Frühstück. Typisch sind Pfannkuchen, Obst, Brot und Eier – manchmal auch Reis mit Bohnen und Ei, ein typisch costa-ricanisches Frühstück. Das Mittagessen bekommst du oft in der Schule, oder wir geben dir Essen zum Aufwärmen mit. Das Abendessen ist ausgezeichnet und oft auch auf Wunsch: manchmal Pizza oder Burger, meist aber Gerichte auf Pasta- oder Reisbasis mit viel Gemüse und fast immer Fleisch.
Leitungswasser: Das Leitungswasser in unserer Unterkunft ist absolut sauber und trinkbar.
Supermarkt: 100 Meter
Geldautomat: 1 Kilometer
Restaurants / Bars: 500 Meter
Reisepass
Dein Reisepass ist dein wichtigstes Dokument, wenn du ins Ausland reist. Achte darauf, dass er bei deiner Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist. Verstaue deinen Pass beim Fliegen nicht im Gepäckfach, sondern trage ihn immer bei dir.
Visum
Dauert dein Aufenthalt länger als 180 Tage, brauchst du ein Visum. Bleibst du länger als 180 Tage in Costa Rica, wende dich an deinen Mentor. Er hilft dir beim Visum und berät dich, wie du es bekommst. Fang mindestens zwei Monate vorher damit an. Beachte, dass Länder ihre Visabestimmungen häufig ändern, teils halbjährlich. Aktuelle Informationen findest du bei der costa-ricanischen Botschaft in Berlin.
Führungszeugnis

Damit wir den Kindern eine sichere und vertrauensvolle Umgebung bieten können, brauchen alle Freiwilligen und Praktikanten ein erweitertes Führungszeugnis. Du beantragst es online beim Bundesamt für Justiz oder bei deiner Meldebehörde (Stichwort: ehrenamtliche Tätigkeit mit Kindern – dann ist es in der Regel kostenlos).

So können wir sicherstellen, dass alle unsere Teammitglieder die erforderlichen Standards erfüllen und dazu beitragen, den Jugendlichen, mit denen wir arbeiten, eine sichere und positive Erfahrung zu bieten. 

Fotokopien
Es ist immer sinnvoll, Kopien aller wichtigen Dokumente zu machen. Bewahre ein Exemplar im Ausland auf (natürlich getrennt von den Originalen!) und lass ein weiteres zu Hause bei Freunden oder Familie. Wir empfehlen dir, Kopien der folgenden Dokumente anzufertigen – für den Fall von Verlust oder Diebstahl:
Reisepass: Passnummer, Ausstellungsdatum und -ort sowie ein eventuelles Visum.
Flugdaten: Flugnummern, Umstiege und Zielflughäfen.
Versicherungspolice: Policennummer, 24-Stunden-Notrufnummer für medizinische Notfälle.
Impfpass: Nachweise darüber, welche Impfungen du hast.
Bankkarten: Telefonnummer, um Kredit- oder Debitkarten zu melden bzw. sperren zu lassen.
Schick dir selbst eine E-Mail!
Sinnvoll ist außerdem, deine wichtigen Dokumente einzuscannen und als JPEG-Dateien an eine E-Mail anzuhängen. Diese E-Mail schickst du an ein Konto, auf das du weltweit zugreifen kannst. So hast du auch dann noch Kopien deiner Unterlagen, wenn Originale und Fotokopien verloren gehen oder gestohlen werden.

Versicherungen

Das Thema Voluntourismus sorgt für viele Diskussionen – und das verstehen wir vollkommen. Vielleicht hast du schon einmal vom sogenannten Waisenhaus-Tourismus gehört, aber Voluntourismus ist ein viel breiteres Thema als das. Es ist sehr wichtig, dass du dir als Freiwilliger oder Praktikant bewusst bist, was dieses Thema bedeutet und welchen Einfluss es haben kann.

„Die Kraft des Sports“ und seine sorgfältig ausgewählten Partner sind für ihre Geschäftstätigkeit versichert, aber medizinische Kosten, Verlust oder Schäden an persönlichem Eigentum gehen immer zu deinen Lasten, es sei denn, sie wurden direkt durch ein Verschulden von „Die Kraft des Sports“ oder seinen Partnern verursacht. Alle Einzelheiten findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Unsere Organisation hat ihre Projekte selbst aufgebaut und denkt sorgfältig über alle Aspekte des Voluntourismus nach. Um uns von anderen Organisationen zu unterscheiden, sind wir sogar Mitbegründer von Volunteer Aware, einem Qualitätssiegel, das zeigt, dass wir schädliche Formen des Voluntourismus vermeiden.

European Insurances

Freiwilligentourismus

Das Thema „Voluntourismus“ sorgt für jede Menge Gesprächsstoff, und das verstehen wir total! Vielleicht hast du schon mal von „Waisenhaustourismus“ gehört, aber Voluntourismus ist viel umfassender als das. Es ist super wichtig, dass du dir als Freiwilliger oder Praktikant dieses Themas bewusst bist und weißt, welchen Einfluss es haben kann. Bei unserer Organisation haben wir unsere Projekte selbst ins Leben gerufen und denken gründlich über alle Aspekte des Voluntourismus nach. Um uns von anderen Organisationen abzuheben, sind wir sogar Mitbegründer von „Volunteer Aware“, einem Gütesiegel, das zeigt, dass wir schädliche Formen des Voluntourismus vermeiden.

Aber nicht nur als Organisation, sondern auch als Einzelpersonen ist es unerlässlich, dass wir unser Verhalten sorgfältig überdenken. Ein bekanntes Phänomen im Voluntourismus ist das sogenannte „White-Saviour-Syndrom“, bei dem westliche Freiwillige und Praktikanten dazu neigen, sich als Retter benachteiligter Gemeinschaften in anderen Ländern zu sehen. Auch wenn unsere Programme definitiv einen positiven Einfluss haben, müssen wir uns der Grenzen unserer Rolle bewusst bleiben. Als Freiwilliger oder Praktikant spielst du eine unterstützende Rolle innerhalb des Projekts. Denk daran, dass wir Gäste in der Gemeinschaft sind, in der wir arbeiten, und dass unsere Rolle vor allem darauf ausgerichtet sein sollte, lokale Initiativen zu unterstützen und auf die Bedürfnisse der Gemeinschaft einzugehen.

Die Versicherungsdaten müssen bei der Anmeldung angegeben werden. Ohne diese Angaben kann die Teilnahme – soweit gesetzlich zulässig – verweigert oder beendet werden, ohne Anspruch auf Rückerstattung.

Sinnvoll ist außerdem, deine wichtigen Dokumente einzuscannen und als JPEG-Dateien an eine E-Mail anzuhängen, die du an ein weltweit zugängliches Konto schickst.

Impfungen

Für eine Reise nach Costa Rica werden folgende Impfungen empfohlen:

  • Diphtherie, Tetanus und Polio: Für alle Reisenden empfohlen.
  • Hepatitis A: Ebenfalls für alle Reisenden empfohlen.

Je nach Aufenthaltsdauer und persönlicher Situation können weitere Impfungen infrage kommen:

  • Hepatitis B: Empfohlen bei einem Aufenthalt von drei Monaten oder länger oder bei erhöhtem Risiko.
  • Tollwut: Erwägenswert, wenn du viel Kontakt mit Tieren erwartest.
  • Gelbfieber: Verpflichtend, wenn du dich in den sieben Tagen vor der Einreise nach Costa Rica in einem Gelbfiebergebiet aufgehalten hast.

Außerdem ist es wichtig, dich vor Mückenstichen zu schützen, da in Costa Rica Krankheiten wie Dengue, Chikungunya und Zika vorkommen. Verwende Insektenschutzmittel mit DEET und trage bedeckende Kleidung.

Für eine persönliche Beratung wende dich an deinen Hausarzt, ein Tropeninstitut oder eine reisemedizinische Beratungsstelle.

Die Kraft des Sports – Verhaltenskodex
Wir sind nicht befugt, medizinische Auskünfte zu deiner Gesundheit und zu Impfungen zu geben. Hole daher vor der Abreise unbedingt professionellen ärztlichen Rat ein.
Wir sind nicht befugt, medizinische Auskünfte zu deiner Gesundheit und zu Impfungen zu geben. Hole daher vor der Abreise unbedingt professionellen ärztlichen Rat ein.
Covid-19
Die Corona-Regeln ändern sich ständig. Auf der Website https://www.nederlandwereldwijd.nl/landen/costa-rica/reizen/reisadvies findest du Informationen zur aktuellen Lage. Informiere dich vor deiner Abreise gründlich über die aktuellen Maßnahmen.
1. Respekt und Verhalten
• Frage deinen Hausarzt oder eine reisemedizinische Beratungsstelle, welche Impfungen du brauchst.
• Es ist ratsam, mindestens 2–3 Monate vor der Abreise einen allgemeinen Check-up machen zu lassen.
• Kontakt aufnehmen mit deinem Arzt (oder dem Gesundheitsministerium) und fragen, ob es in dem Land legal ist, deine verschriebenen Medikamente einzunehmen. Wenn du in diesem Land Medikamente einnimmst, ist es ratsam, ein Begleitschreiben deines Arztes dabei zu haben, in dem steht, wofür das Medikament verschrieben wurde und warum du es mitnehmen musst.
• Kläre ärztlich, ob deine verschriebenen Medikamente im Land erlaubt sind, und nimm eine ärztliche Bescheinigung mit.
Magen-Darm-Beschwerden
Viele unserer Teilnehmer bekommen innerhalb von 48 Stunden Magenbeschwerden, weil sie sich in einer neuen Umgebung befinden und neuen Bakterien ausgesetzt sind. Durch Ruhe, viel Flüssigkeit und das Auffüllen der Salze wirst du dich schnell von solchen Beschwerden erholen. Manche Leute nehmen Multivitamine für einen Tag mit auf Gruppenreisen, um ihr Immunsystem zu stärken.
Sonnenbrand
Achte auf Hitze und intensive Sonne. Dehydrierung, Sonnenbrand und Hitzschlag kommen bei unseren Teilnehmenden leider häufig vor. Mit diesen Maßnahmen beugst du vor:
– Meide direkte Sonne, wenn sie am stärksten ist (z. B. mittags).
– Trage eine Sonnenbrille
– Trage eine Mütze oder einen Hut
– Verwende Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor.
– Trink über den Tag verteilt viel Wasser und nimm immer eine volle Flasche mit.
Erste Hilfe
Es ist ratsam, ein persönliches Erste-Hilfe-Set mitzunehmen. Das ist unverzichtbar für jeden kleinen Unfall oder jede Verletzung, die du im Ausland erleiden könntest. Achte auch darauf, dass du es während deines Aufenthalts an einem griffbereiten Ort aufbewahrst und es jeden Tag mit zur Freiwilligenarbeit nimmst.
Sicherheit + Schutz
Diebstahl kommt im Ausland häufiger vor als zu Hause. Das lässt sich aber vermeiden, indem du aufmerksam bleibst und einige Vorsichtsmaßnahmen triffst.
Touristen sind immer ein Ziel für Taschendiebe. Informiere dich vor der Abreise gut über Costa Rica. Einige Tipps:
– Geh nie allein auf Reisen oder aus, besonders nicht nachts.
– Finde heraus, welche Gegenden unsicher sind, und meide sie.
– Bewahre alle wichtigen Dokumente und Wertsachen an einem sicheren Ort auf, etwa in einer versteckten Innentasche oder einem Geldgürtel.
– Nimm nur so viel Bargeld mit, wie du brauchst.
– Trage keinen teuren Schmuck und keine teuren Uhren.
– Sei vorsichtig bei Menschen, die zu schnell zu freundlich wirken.
– Halte Kameras außer Sichtweite.
– Halte Kameras außer Sichtweite.
– Frage vor dem Schwimmen, wie sicher die Gegend ist.
Praktische Vorsichtsmaßnahmen:
• Eine Bauchtasche ist praktisch für Wertsachen. Trage sie unter der Kleidung und öffne sie nur an bekannten, sicheren Orten.
• Nutze Geldautomaten in gut beleuchteter Umgebung und zähle dein Geld erst an einem sicheren Ort. Vermeide es, nachts oder allein Geld abzuheben.
Auftreten und Kleidung
Dein Verhalten und deine Kleidung können viel Aufmerksamkeit erregen. Kleidung oder Auftreten können als beleidigend oder respektlos empfunden werden. Übermäßiges Selbstbewusstsein wird schnell als Angeben verstanden, vor allem bei materiellen Dingen.
Einige Hinweise:
• Versuche, zurückhaltend aufzutreten.
• Du bist da, um selbst zu erleben, zu verstehen und in die Kultur einzutauchen – nicht, um zu vergleichen und abfällige Bemerkungen zu machen.
• Übernimm einige lokale Umgangsformen und Bräuche; viele Kulturen haben eine eigene Begrüßungsform.
• Trage Kleidung, die angemessen und in keiner Weise politisch oder beleidigend ist.
Betäubungsmittel
Die Kraft des Sports und ihre sorgfältig ausgewählten Partner sind für ihre Geschäftstätigkeit versichert. Medizinische Kosten sowie Verlust oder Schäden an persönlichen Gegenständen gehen jedoch grundsätzlich zu Lasten der Teilnehmer, es sei denn, sie wurden direkt durch einen Fehler von.
Alkohol
Wir sind sehr dankbar für dein Engagement und deine Motivation, an unseren Programmen teilzunehmen. Lass uns gemeinsam eine verantwortungsvolle und respektvolle Form von Freiwilligenarbeit oder Praktikum im Ausland anstreben. 

Klicke auf den Link für unsere aktuellen Allgemeinen Geschäftsbedingungen und den Verhaltenskodex.

Die Kraft des Sports Kleidung 

Durch deine Teilnahme erhältst du von uns dieses tolle Die Kraft des Sports-Shirt. Nachdem du deine persönlichen Daten ausgefüllt hast, senden wir dir eine E-Mail mit deinem einzigartigen Code. Mit diesem Code kannst du kostenlos das „Casual Shirt“ bestellen.

1. Respekt und Verhalten

  • Es ist außerdem eine gute Idee, das Shirt bereits am Tag deiner Ankunft zu tragen. So können dich unsere Kollegen im Ausland leicht erkennen, wenn sie dich vom Flughafen abholen. 
  • Möchtest du zusätzliche Shirts oder andere Kleidung bestellen? Das ist natürlich auch möglich! Schau dir gerne unser weiteres Sortiment an. Alle Kleidungsstücke sind von hoher Qualität und werden vor deiner Abreise zu dir nach Hause geliefert.
  • Der gesamte Gewinn aus dem Verkauf der Shirts geht direkt an die Stiftung Die Kraft des Sports. So trägst du nicht nur ein cooles Shirt, sondern unterstützt gleichzeitig auch unsere Stiftung! 


2. Professionalität und Integrität

  • Handle ehrlich, verantwortungsbewusst und professionell.
  • Nutze deine Position, Informationen oder Projektmittel nicht zu deinem persönlichen Vorteil.
  • Befolge, wo nötig, Anweisungen und Richtlinien der Projektkoordinatoren, wenn diese mit Sicherheit, Zusammenarbeit oder dem Ruf des Projekts zusammenhängen.
  • Das Anbieten oder Annehmen unangemessener Geschenke oder anderer unrechtmäßiger Vorteile ist verboten.

3. Gesetze, Regeln und Schutz

  • Halte dich an alle geltenden lokalen Gesetze und Projektregeln.
  • Verwende Insektenschutzmittel mit DEET, trage bedeckende Kleidung und schlafe bei Bedarf unter einem Moskitonetz.
  • Je nach persönlicher Situation und Reisedauer kann die Impfempfehlung abweichen. Wende dich daher rechtzeitig vor der Abreise an deinen Hausarzt, ein Tropeninstitut oder eine reisemedizinische Beratungsstelle.

Gesundheit und Hygiene

  • Gehe sorgfältig mit dem Eigentum, den Einrichtungen und Materialien des Projekts und der Partner um.
  • Wie immer gilt: Vorbeugen ist besser als heilen. Mit guter Vorbereitung verringerst du das Risiko gesundheitlicher Probleme während deines Aufenthalts.

Check-ups vor der Abreise

  • Arbeite konstruktiv und respektvoll mit anderen Freiwilligen, Praktikanten, Mitarbeitenden und Partnern zusammen.
  • Besuche deinen Hausarzt oder eine reisemedizinische Beratungsstelle für Impfungen und Beratung.
  • Plane das am besten 2 bis 3 Monate vor der Abreise.
  • Melde Bedenken, Vorfälle oder den Verdacht auf Fehlverhalten so schnell wie möglich deinem Supervisor oder Projektkoordinator.
  • Prüfe, ob deine Medikamente in Nepal erlaubt sind, und nimm bei Bedarf eine ärztliche Bescheinigung mit.
  • Geh vorher noch einmal zum Zahnarzt, um Problemen während der Reise vorzubeugen.

Essen und Trinkwasser

  • Besitz, Konsum, Kauf oder Weitergabe illegaler Drogen oder Betäubungsmittel sind während des gesamten Aufenthalts bei uns strikt verboten.
  • Trinke nur Wasser aus Flaschen (oder abgekochtes bzw. gefiltertes Wasser).
  • Du bist selbst dafür verantwortlich, die lokalen Gesetze zu Drogen und Alkohol einzuhalten, die in manchen Ländern strenger sein können als in deinem Heimatland.

7. Sexueller Kontakt und grenzüberschreitendes Verhalten

  • Trage eine Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung.
  • Sexueller Kontakt mit Minderjährigen ist strikt verboten und führt zur sofortigen Beendigung der Teilnahme sowie gegebenenfalls zur Meldung bei den Behörden.
  • Von sexuellen Kontakten zwischen Freiwilligen, Praktikanten, Mitarbeitenden oder anderen Beteiligten wird abgeraten, um professionelle Grenzen zu wahren.

Hygiene und Infektionen

  • Wasche regelmäßig deine Hände oder verwende Desinfektionsgel.
  • Meide Kontakt mit Straßentieren wegen der Tollwutgefahr.

9. Einhaltung

  • Sei vorsichtig mit kleinen Wunden und versorge sie gut.
  • Alle Teilnehmenden sollten über das HI-Virus und seine Übertragungswege Bescheid wissen. HIV und Aids gibt es überall auf der Welt. Halte dich daher – wo auch immer du bist – an diese Grundregeln:

10. Nutzung von Foto- und Filmmaterial

  • Lass dir niemals mit einer nicht sterilisierten Nadel oder Spritze etwas injizieren.
  • Freiwillige und Praktikanten dürfen diese Aufnahmen nur für projektbezogene Zwecke und mit vorheriger Zustimmung der Organisation verwenden.
  • Es ist sinnvoll, ein persönliches Erste-Hilfe-Set mitzunehmen. Denk an Pflaster, Desinfektionsmittel, Elektrolytlösung (gegen Dehydrierung) und gegebenenfalls eigene Medikamente. Nimm es auch täglich zu den Aktivitäten mit.
Was solltest du mitnehmen?
Die folgende Liste hilft dir bei der Auswahl und Vorbereitung deiner Kleidung für die Reise. Das Wetter ist im Allgemeinen recht warm, im Winter kann es nachts aber kühl werden. In Costa Rica geht es sehr entspannt zu – Anzug oder Abendkleid kannst du also zu Hause lassen.

Allgemeine Kleidung:

  • Hut: Ein breitkrempiger Hut schützt Kopf und Nacken vor der Sonne.
  • Pullover: Einer reicht.
  • Sportkleidung: Nimm viel Sportkleidung mit, wenn du jeden Tag Sport machst. Von uns bekommst du außerdem ein Sportshirt.
  • Kurze Hosen: Es ist überwiegend warm – nimm genügend mit.
  • Socken: Viele Paare wegen der Sportaktivitäten. Denk an Stutzen, falls du in einem lokalen Team spielst.
  • Badekleidung: Ein Muss, für den Pool und das Meer. Vielleicht möchtest du auch surfen.
  • Lange Hosen: Baumwollhosen sind wegen der Hitze zu empfehlen und halten abends Insekten fern.
  • T-Shirts: Ausreichend für den täglichen Gebrauch.
  • Unterwäsche: Baumwolle ist hygienischer als Synthetik. Nimm genug für mindestens eine Woche mit.
  • Spezielle Ausrüstung: Trillerpfeife/Hockeyschläger (für Hockeytrainer), Sportschuhe/Fußballschuhe.

Schuhe

  • Freizeitschuhe: Ein Paar reicht.
  • Sandalen/Flip-Flops: Bequeme Modelle mit Fersenriemen für gute Belüftung.
  • Sportschuhe: Ein Paar, das schmutzig werden darf – du arbeitest und trainierst viel draußen.

Regenbekleidung

  • Wasserdichte Jacke: Leicht, wasserdicht und atmungsaktiv – ideal bei unerwarteten Regenschauern.

Sonstiges Zubehör

  • Kamera/Handy: Unverzichtbar, um deine Abenteuer festzuhalten.
  • Erste-Hilfe-Set: Auf Reisen unverzichtbar.
  • Mücken- und Insektenschutz: Ein Produkt mit hohem DEET-Anteil (50 %).
  • Sonnencreme und After Sun: Hoher Lichtschutzfaktor (30+) wegen der starken Sonne.
  • Sonnenbrille: Schützt die Augen vor greller Sonne.
  • Handtücher: Mindestens zwei sowie ein Strandtuch.
  • Kulturbeutel: Mit deinen täglichen Pflegeprodukten.
  • Trinkflaschen: Sorge dafür, dass du immer mindestens zwei Liter Wasser dabeihast.
  • Trillerpfeife: Praktisch, wenn du bei Sportaktivitäten Schiedsrichter bist.
  • Praktische Tasche: Eine kleine, leichte Tasche für den Alltag.
  • Powerbank: Du bist oft lange unterwegs.

Die Kraft des Sports

Wenn du mitmachst, bekommst du von uns dieses coole „Die Kraft des Sports“-Shirt. Sobald du deine persönlichen Daten eingegeben hast, schicken wir dir eine E-Mail mit deinem individuellen Code. Mit diesem Code kannst du das „Casual-Shirt“ kostenlos anfordern.

Dazu gehst du einfach in unseren Online-Shop, klickst auf das Freizeithemd und gibst dann den einmaligen Code ein. Das Hemd wird dir noch vor deiner Abreise zugeschickt.

Es ist auch ideal, das Shirt am Tag deiner Ankunft anzuziehen, damit unsere Kollegen im Ausland dich leicht erkennen können, wenn du vom Flughafen abgeholt wirst.

Möchtest du noch ein paar T-Shirts oder andere Kleidungsstücke dazu bestellen? Das geht natürlich auch! Schau dir gerne unser restliches Sortiment an. Alle Kleidungsstücke sind von hoher Qualität und werden dir vor deiner Abreise nach Hause geliefert.

Nicht unwichtig:
Der gesamte Erlös aus dem Verkauf des Shirts geht direkt an die Stiftung „Die Kraft des Sports“. So trägst du nicht nur ein cooles Shirt, sondern leistest auch gleich einen kleinen Beitrag für unsere Stiftung!

Telefon
Die internationale Vorwahl für Costa Rica ist +506.
Du kannst in Costa Rica eine SIM-Karte kaufen, um günstiger zu telefonieren – zum Glück gibt es aber auch WhatsApp. In der Unterkunft gibt es kostenloses WLAN, sodass du mit Handy und Laptop online gehen kannst.
Wäscherei
In der Unterkunft kannst du deine Kleidung waschen.
Strom
In Costa Rica werden Steckdosen vom Typ A und B verwendet. Du brauchst also einen Reiseadapter.
Geld
Die offizielle Währung Costa Ricas ist der Costa-Rica-Colón (CRC). Ein ungefährer Wechselkurs:
1 € = 550 CRC
Denk daran, dass du in Costa Rica etwa zwischen 50 € und 100 € pro Woche ausgeben wirst. 
Essen und Trinken
Die Menschen in Costa Rica essen vor allem Reis und Bohnen – und das dreimal täglich, dazu eine Eiweißquelle und vielleicht etwas Gemüse. Suppen und Eintöpfe mit Fleisch oder Hähnchen sind üblich. Insgesamt nicht scharf, sehr einfach und schmackhaft. Auch Maistortillas sind sehr verbreitet. Das Essen, das du als Freiwillige oder Praktikant bekommst, ist deutlich abwechslungsreicher.
Rauchen und Alkohol
Rauchen ist erlaubt, Alkohol nur in Maßen und ohne Auswirkungen auf deine Arbeit unter der Woche. Natürlich sollst du deine Freizeit genießen, aber unsoziales Verhalten wird nicht toleriert.
Ein typischer Arbeitstag:
Einen typischen Arbeitstag gibt es in Costa Rica nicht. Das wichtigste Merkmal der Arbeit hier ist Flexibilität. An manchen Tagen gibst du den ganzen Tag Sportunterricht, an anderen wechselst du dich mit anderen Aufgaben ab, etwa Englischunterricht. Wir schauen auch, wo deine Vorlieben und Talente liegen. Meist dauern deine Tage von 9:00 bis 15:00 Uhr mit einer Stunde Mittagspause.

Vertrauensperson

Sollte während deines Auslandsaufenthalts etwas passieren, worüber du gern mit jemandem außerhalb unserer Organisation sprechen möchtest, kannst du dich an eine unserer beiden Vertrauenspersonen wenden. Sie sind dafür ausgebildet und bieten ein unabhängiges und vertrauliches offenes Ohr. Gemeinsam könnt ihr besprechen, was vorgefallen ist und welche Unterstützung du brauchst.

Catherine (Vertrauensperson)
Tel.: +31 6 27117466

Hallo, ich bin Catherine
Ein offenes Ohr, eine sichere Gesprächspartnerin und eine engagierte Vertrauensperson. Ich bin ein enthusiastischer Tausendsassa, ein Menschenmensch und eine leidenschaftliche Helferin. Seit vielen Jahren arbeite ich in Funktionen, in denen Vertrauen, Integrität und Aufmerksamkeit für den anderen im Mittelpunkt stehen. Mit aufrichtigem Interesse, Neugier und einem offenen Blick komme ich gern mit Menschen ins Gespräch.
Was mich antreibt, ist die Begegnung mit anderen. Ob in meiner Arbeit, beim Entdecken neuer Länder und Kulturen oder in meinem privaten Leben: Jede Geschichte verdient es, gehört zu werden. Deshalb engagiere ich mich gern als Vertrauensperson für Die Kraft des Sports. Vielleicht beschäftigt dich etwas, hast du eine Frage, zweifelst du an einer Situation oder möchtest einfach mal deine Geschichte teilen. Was auch immer dein Grund ist – du bist willkommen.
Melde dich gern ganz unkompliziert bei mir. Gemeinsam schauen wir, was du brauchst – in einem sicheren und vertraulichen Rahmen.

Juliette (Vertrauensperson)
Tel.: +31 6 37350327

Hallo, ich bin Juliette. Ursprünglich komme ich aus Leiden und habe meinen Bachelor in Psychologie und meinen Master in Forensischer Psychologie in England abgeschlossen. Inzwischen lebe ich wieder in Deutschland, bin aber regelmäßig im Ausland unterwegs.

Meine Leidenschaft liegt im Kontakt mit Menschen: Ich höre gern zu, komme gern ins Gespräch und finde es wichtig, dass sich alle gehört, verstanden und wohl fühlen. Ich bin überzeugt, dass eine offene und sichere Atmosphäre die Basis für persönliches Wachstum ist. Deshalb versuche ich, meinem Gegenüber ohne Urteil zu begegnen und gemeinsam herauszufinden, was jemand braucht, um weiterzukommen.

Neben meinem Interesse für Psychologie schöpfe ich viel Energie aus dem Reisen, dem Entdecken neuer Kulturen und der Begegnung mit unterschiedlichen Menschen. Diese Erfahrungen haben meinen Blick erweitert und helfen mir, anderen offen, neugierig und empathisch zu begegnen. Die Kombination aus Reisen und Psychologie ist der Grund, warum ich mich gern als Vertrauensperson für Die Kraft des Sports einsetze.