Dieses Willkommenspaket enthält wichtige Informationen, damit du dich gut auf deine Reise nach Ghana vorbereiten kannst. Es ist sehr wichtig, dass du die „Persönlichen Daten“ ausfüllst und an uns zurückschickst. Damit bestätigst du zugleich, dass du dein Praktikum bzw. deine Freiwilligenarbeit antrittst, sodass wir alles für dich organisieren können.
 
Du kannst uns eine E-Mail schicken an:
deutschland@thepowerofsports.org
 

Wenn du Fragen hast, kannst du deinen Mentor erreichen unter:
Telefon +31 6 84426246 (09:00 – 17:00 Uhr deutscher Zeit)
WhatsApp +31 6 84426246
deutschland@thepowerofsports.org

Das Team von Die Kraft des Sports

Persönliche Daten ausfüllen

Auf dieser Seite trägst du deine persönlichen Daten ein. Das ist erst möglich, nachdem du deinen Flug gebucht hast. Klicke auf den grünen Button, um das Formular zu öffnen. Über dieses Google-Formular kannst du ganz einfach alle Angaben machen.

Die Informationen werden automatisch an unsere Kolleginnen und Kollegen in Ghana weitergeleitet. So sind sie gut auf deine Ankunft vorbereitet und verfügen über wichtige Angaben wie Ankunftszeit und -datum, Medikamenteneinnahme, Ernährungswünsche und Notfallkontakt(e).

Fülle das Formular mindestens zwei Monate vor der Abreise aus und schicke es ab. Gib deinem Mentor sicherheitshalber Bescheid, dass du das erledigt hast.

Trage hier deine persönlichen Daten ein
Tinkong
Koforidua Road
Tinkong
Ostregion – Ghana
 
Niko Winkel (Koordinator)
Tel. +31 6 5507 2684 
niko@thepowerofsports.org
 
Niko Winkel ist seit 10 Jahren dabei und dort verantwortlich für die Projektentwicklung und die Begleitung von Freiwilligen und Praktikanten in Tinkong. Er reist regelmäßig nach Ghana und koordiniert die Abstimmung zwischen Freiwilligen bzw. Praktikanten und dem lokalen Team und Management.
Emmanuel Nkrumah (lokaler Koordinator)

Mein Name ist Emmanuel Nkrumah und ich bin Projektkoordinator für Freiwillige, die Tagesbetreuung und das Berufsbildungszentrum bei der Live Now Foundation in Tinkong in der Eastern Region von Ghana. In dieser Funktion koordiniere ich die Aktivitäten der Freiwilligen, beaufsichtige den täglichen Ablauf in unserer Tagesstätte und unterstütze Berufsbildungsprogramme, die Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen praktische Fähigkeiten vermitteln, damit sie ein selbstständiges Leben führen können.

Ich setze mich mit großer Leidenschaft für Gemeinschaftsentwicklung, Zusammenarbeit und die Schaffung von Chancen ein, die Inklusion und persönliches Wachstum fördern. Ich bin überzeugt, dass Sport, Bildung und berufliche Fähigkeiten Leben verändern und stärkere Gemeinschaften aufbauen können. Mein Ziel ist es, dass unsere Programme gut organisiert und wirksam sind und zu den Bedürfnissen der Menschen passen, die wir unterstützen. Dabei möchte ich sowohl für Freiwillige als auch für die Teilnehmenden unserer Programme ein positives und motivierendes Umfeld schaffen.

Ich bin dankbar für die Möglichkeit, zur Mission der Live Now Foundation und von „The Power of Sports“ beizutragen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Partnern, Freiwilligen und Mitgliedern der Gemeinschaft etwas Bleibendes aufzubauen.

Kontakt im Notfall
Wir sind rund um die Uhr erreichbar.
+506 8459 69 81 GH
 
Bevorzugter Kontaktweg
Ist deine Frage nicht dringend, schreibst du am besten eine E-Mail an Niko: niko@thepowerofsports.org.
 
Deine Mitreisenden
Wir richten WhatsApp-Gruppen mit Freiwilligen und Praktikanten ein, die im selben Zeitraum reisen. Wenn du hinzugefügt werden möchtest, sprich deinen Mentor an.
 
Mentor in Deutschland
Niko Winkel ist dein Mentor für dein Praktikum bzw. deine Freiwilligenarbeit in Ghana. 
 
Telefon +31 6 84426246 (09:00 – 17:00 Uhr deutscher Zeit)
WhatsApp +31 6 84426246
E-Mail: deutschland@thepowerofsports.org
Vor der Abreise lesen
• Sei auf den Kulturschock vorbereitet. Um ihn möglichst gering zu halten, ist es sinnvoll, dich vorab so gut wie möglich über das Land und die Kultur zu informieren. So bist du auf die unterschiedlichen Arten vorbereitet, wie Menschen handeln, kommunizieren, sich begrüßen, welche Tabus es gibt usw. – und erkennst, dass ein Verhalten einfach „anders“ sein kann und nicht zwangsläufig bedrohlich oder einschüchternd ist.
• Informiere dich über das Wetter und typische Wetterlagen, damit du die Schwankungen während deines Aufenthalts kennst. So kannst du auch entscheiden, welche Kleidung du mitnimmst.
• Finde heraus, welche Krankheiten im Land häufig vorkommen und wie sie übertragen werden.
• Informiere dich über Krabbeltiere und andere Insekten bzw. Tiere im Land, damit es keine unangenehmen Überraschungen gibt!
 
Vor der Abreise hast du ein ausführliches Vorbereitungsgespräch mit deinem Mentor. Dabei bekommst du noch viele weitere wichtige Informationen.
 
Ankunftsinformationen
 
Bevor du zur Unterkunft gebracht wirst, gibt es ein Orientierungswochenende in Accra bei Victoria. Mehr dazu findest du im Reiter „Ankunftswochenende“. Victoria holt dich vom Flughafen ab.
 
Team vor Ort
Während deines Aufenthalts in Accra und Tinkong kümmern sich mehrere Menschen um dich. Mit vielen von ihnen wirst du während deines Projekts zu tun haben. Andere arbeiten „hinter den Kulissen“, damit du eine schöne und lohnende Zeit hast.
 
Unterkunft 

– Freiwilligenunterkunft in „Teshie“, einem kleinen Vorort von Accra. Von dort sind es nur 10 Minuten mit dem Auto bis zum Strand. Die Unterkunft liegt zentral zu allen Projekten, sodass die Anfahrt recht einfach ist.
– Das Freiwilligenhaus in Tinkong, einem Dorf in der Nähe von Koforidua. Ein schönes Haus zum Essen, Schlafen, für die Freizeit und die Gemeinschaft. Es gibt eine große Wohnküche und ein Wohnzimmer mit großem Fernseher, auf dem Fußball geschaut oder Filme gezeigt werden können. Der Koch von Live Now kümmert sich hier um das Essen.

 

Übersicht

    Tinkong
Alle Mahlzeiten   Ja
Kostenlose Getränke   Ja (Wasser)
Personen pro Zimmer    2 bis 4
WLAN    Daten auf der SIM-Karte
Waschmaschine   Ja
Bettwäsche   Ja (eigenen Hüttenschlafsack und Kissenbezug mitbringen)
Türschloss   Ja
Dusche    Ja
Privatzimmer   Nein
Putzfrau   Ja
Handtücher   Nein
Moskitonetz*   Nein 
Ventilator   Ja
Klimaanlage   Nein

*Moskitonetze sind nicht nötig: Die Fenster sind mit Netzen versehen und die Zimmer werden regelmäßig gesprüht.

Essen:
Wir versorgen dich mit drei Mahlzeiten pro Tag (eine Mischung aus ghanaischem und etwas westlichem Essen).
 
Frühstück:
Das Frühstück wird von 6:30 bis 8:30 Uhr serviert.
Typisches Frühstück: meist heiße Schokolade und Brot.
Mittagessen:
Das Mittagessen wird von 12:50 bis 13:50 Uhr serviert.
Typisches Mittagessen: Sandwiches, Wraps, Pasta, Salate, ghanaische Gerichte.
Abendessen:
Das Abendessen wird von 17:00 bis 18:30 Uhr serviert.
Typisches Abendessen: Reisgerichte, Fleisch, Bohnen, Hähnchen, Rind und Fisch, ghanaische Gerichte.
 
Wir ergänzen deine Mahlzeiten mit Obst, vor allem morgens. Alle Mahlzeiten werden in der Unterkunft serviert. Die genauen Zeiten werden vor Ort mit dir besprochen.
 
Leitungswasser: 
Leitungswasser ist in Ghana kein Trinkwasser. Im Freiwilligenhaus stehen immer Trinkwasserbeutel bereit, die gut trinkbar sind.
 
 
Supermarkt: 20 Minuten mit dem „Trotro“ (Kleinbus des öffentlichen Nahverkehrs)
Geldautomat: 20 Minuten mit dem „Trotro“ (öffentlicher Kleinbus)
Restaurants / Bars: Es gibt einige im Dorf Tinkong, aber noch viel mehr in Koforidua

Flughafenabholung und Einführung in Ghana

Freiwillige und Praktikanten von Die Kraft des Sports können nach der Ankunft in Accra zwischen zwei Möglichkeiten wählen:

  • Abholung durch jemanden aus unserer Organisation, um direkt nach Tinkong zu fahren.
  • Abholung durch Victoria – unser eigener Abhol- und Einführungsservice am Flughafen.

Wenn du zum ersten Mal nach Afrika kommst, ist es vielleicht schön, dich erst einmal zu akklimatisieren. Deshalb bietet Die Kraft des Sports über Victorias Einführungstag einen herzlichen, sicheren und entspannten Start.

Wer ist Victoria?

Victoria Amoro lebt mit ihrer Familie in Kaneshie, einem lebendigen Viertel westlich von Accra.
Sie empfängt Teilnehmende in einem abschließbaren Gästezimmer in ihrem Haus und betreibt an der Straße ihren eigenen kleinen Laden, die Bongo Bar.

Victoria arbeitet mit ihrem festen Taxifahrer Christian zusammen und sorgt dafür, dass du dich sofort willkommen fühlst. Sie organisiert:

  • Frühstück, Mittagessen und Abendessen
  • eine gemütliche Übernachtung
  • Betreuung an deinem ersten Tag

Wie sieht dein Einführungstag aus?

Die meisten Teilnehmenden kommen abends an. Du bleibst dann 2 Nächte und 1 ganzen Tag bei Victoria.

Tag 1 – Organisatorisches & Kennenlernen von Accra

Victoria hilft dir bei:

  • dem Kauf einer SIM-Karte (MTN oder Vodafone, je nach Projektstandort)
  • dem Buchen deines Bustickets zum Zielort
  • eventuell Bankangelegenheiten
  • Besuch auf dem Kunsthandwerksmarkt
  • dem Mittagessen an einem schönen Ort, oft am Strand (auf eigene Kosten)

Abends kocht Victoria für dich, und am nächsten Morgen bringt sie dich zum Bus.

Kosten

  • 2 Übernachtungen + alle Mahlzeiten + Abholung + Einführungstag: 60 €
  • Mittagessen außer Haus und Eintrittsgelder zahlst du selbst.

Praktische Tipps

  • Der Ausgang des Flughafens kann überwältigend sein: viele Menschen, viele Taxis. Bleib ruhig stehen und schau dich um.
  • Victoria steht mit einem Schild „Die Kraft des Sports“ da.
  • Ihr findet euch nicht sofort? Ruf sie an oder schreib ihr per WhatsApp. Vertrau darauf: Es klappt immer.
  • Lade vorab die Offline-Karte von Ghana in Maps.me herunter (funktioniert ohne Internet).

Kontaktdaten Victoria

Victoria Amoro
Dantu-Straße 10
Kaneshie, Accra
Tel. / WhatsApp:
+233 24 426 6244
+233 55 967 0285
(Tochter Zeena: +233 50 200 3209)

Reisepass
Dein Reisepass ist dein wichtigstes Dokument, wenn du ins Ausland reist. Achte darauf, dass er bei deiner Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist. Verstaue deinen Pass beim Fliegen nicht im Gepäckfach, sondern trage ihn immer bei dir.
 
Führungszeugnis

Damit wir den Kindern eine sichere und vertrauensvolle Umgebung bieten können, brauchen alle Freiwilligen und Praktikanten ein erweitertes Führungszeugnis. Du beantragst es online beim Bundesamt für Justiz oder bei deiner Meldebehörde (Stichwort: ehrenamtliche Tätigkeit mit Kindern – dann ist es in der Regel kostenlos).

 
 
Sobald du dein Führungszeugnis hast, schicke bitte eine Kopie an deinen Mentor bei Die Kraft des Sports. So können wir sicherstellen, dass alle Beteiligten den erforderlichen Standards entsprechen und zu einer sicheren und positiven Erfahrung für die Kinder und Jugendlichen beitragen, mit denen wir arbeiten.
 
Visum
Bei einem Aufenthalt von mehr als 30 Tagen brauchst du ein Visum. Bleibst du länger als 30 Tage in Ghana, wende dich an deinen Mentor. Er hilft dir beim Visum und berät dich, wie du es bekommst. Ein Visum für Ghana zu beantragen, kann zeitaufwendig und mühsam sein – fang also mindestens zwei Monate vorher damit an. Beachte, dass Länder ihre Visabestimmungen häufig ändern, teils halbjährlich. Die aktuellen Informationen findest du bei der ghanaischen Botschaft in Berlin.
 
So bekommst du ein Visum:
1. Buche deinen Flug. Dein Mentor hilft dir dabei, einen guten Flug zu finden.
 
2. Wende dich an die ghanaische Botschaft in Den Haag. Das Visum kannst du online unter https://thehague.mfa.gov.gh/ beantragen. Klicke dann auf „visa application“. Anschließend klickst du auf „individual visa application“. Der Rest erklärt sich dann von selbst. Du beantragst ein Visum als „Tourist“ und wählst „Single Entry“. Die Adressdaten deiner Unterkunft findest du ebenfalls in diesem Dokument. Ein Visum kostet 70 €. 
 
3. Bevor du die Visumbeantragung vollständig abschließen kannst, musst du einige Dokumente hochladen. Das sind:
– Bestätigung deiner Unterkunft (erhältst du von deinem Mentor)
– Einladungsschreiben (erhältst du von deinem Mentor)
– Kopie des Reisepasses
– Impfausweis mit Reiseimpfungen
– Flugticket(s)
– Passfoto
– Kopie des Reisepasses von James Dzandza 
 
4. Ist dein Visumantrag durch, kannst du dein Visum am vereinbarten Termin abholen. Möglicherweise werden dir einige Fragen gestellt. Da du ein Touristenvisum beantragst, vermeide das Wort „arbeiten“ – du nimmst an einer Gruppenreise teil.
 
 
Die Botschaft hat auch ein Video gedreht, um das zu erklären. Hier geht es zwar um Belgien, aber die Vorgehensweise ist genau dieselbe:

Fotokopien
Es ist immer sinnvoll, Kopien aller wichtigen Dokumente zu machen. Bewahre ein Exemplar im Ausland auf (natürlich getrennt von den Originalen!) und lass ein weiteres zu Hause bei Freunden oder Familie. Wir empfehlen dir, Kopien der folgenden Dokumente anzufertigen – für den Fall von Verlust oder Diebstahl:
Reisepass: Passnummer, Ausstellungsdatum und -ort sowie ein eventuelles Visum.
Flugdaten: Flugnummern, Umstiege und Zielflughäfen.
Versicherungspolice: deine Versicherungsnummer, medizinische Notrufnummer rund um die Uhr.
Impfpass: Nachweise darüber, welche Impfungen du hast.
Bankkarten: Telefonnummer, um Kredit- oder Debitkarten zu melden bzw. sperren zu lassen.
 
Schick dir selbst eine E-Mail!
Sinnvoll ist außerdem, deine wichtigen Dokumente einzuscannen und als JPEG-Dateien an eine E-Mail anzuhängen. Diese E-Mail schickst du an ein Konto, auf das du weltweit zugreifen kannst. So hast du auch dann noch Kopien deiner Unterlagen, wenn Originale und Fotokopien verloren gehen oder gestohlen werden.

Versicherungen

Die Teilnahme an Aktivitäten von „Die Kraft des Sports“ erfolgt auf eigene Verantwortung. Jeder muss vor und während der Aktivität über eine gültige Kranken- und Reiseversicherung verfügen, die medizinische Kosten, Rücktransport, Unfälle und Haftpflicht abdeckt. Bei Aktivitäten im Ausland ist, sofern zutreffend, auch eine Europäische Krankenversicherungskarte (EHIC) vorgeschrieben. Die Versicherungsdaten müssen bei der Anmeldung angegeben werden; ohne diese Angaben kann die Teilnahme verweigert oder beendet werden, ohne Anspruch auf Rückerstattung, soweit dies gesetzlich zulässig ist.

„Die Kraft des Sports“ und seine sorgfältig ausgewählten Partner sind für ihre Geschäftstätigkeit versichert, aber medizinische Kosten, Verlust oder Schäden an persönlichem Eigentum gehen immer zu deinen Lasten, es sei denn, sie wurden direkt durch ein Verschulden von „Die Kraft des Sports“ oder seinen Partnern verursacht. Alle Einzelheiten findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Damit du gut versichert auf Reisen gehst, empfehlen wir dir, European Insurances zu nutzen. Die kennen unsere Programme und können dich professionell beraten, auch für Reisen außerhalb Europas. Über ihre Website kannst du ganz einfach eine Rückrufanfrage stellen und erhältst innerhalb von 24 Stunden eine maßgeschneiderte Beratung.

European Insurances

Freiwilligentourismus

Das Thema „Voluntourismus“ sorgt für viel Gesprächsstoff, und das verstehen wir sehr gut! Vielleicht hast du schon mal von unverantwortlichem „Waisenhaus-Tourismus“ gehört. Voluntourismus ist jedoch viel umfassender als das. Es ist superwichtig, dass du dir als Freiwilliger oder Praktikant der potenziell schädlichen Auswirkungen von unverantwortlicher internationaler Freiwilligenarbeit bewusst bist. Wir haben unsere Projekte selbst ins Leben gerufen und denken gründlich über die damit verbundenen Risiken nach. 
 
Sowohl als Organisation als auch als Einzelperson ist es wichtig, dass wir unser Verhalten sorgfältig überdenken. Ein bekanntes Phänomen im Voluntourismus ist der sogenannte „White-Saviour-Komplex“: westliche Freiwillige und Praktikanten, die sich als Retter benachteiligter Gemeinschaften in anderen Ländern darstellen. 
Auch wenn unsere Programme positive Auswirkungen haben, müssen wir uns der Grenzen unserer Rolle bewusst bleiben. Als Freiwillige oder Praktikantin übernimmst du eine unterstützende Rolle innerhalb des Projekts. Denk daran, dass wir Gäste in der Gemeinschaft sind, in der wir arbeiten, und dass unsere Rolle vor allem darauf ausgerichtet sein sollte, lokale Initiativen zu unterstützen und auf die Bedürfnisse der Gemeinschaft einzugehen.
 
Um dir zu helfen, die Risiken der internationalen Freiwilligenarbeit besser zu verstehen, empfehlen wir dir, dir das folgende Video anzusehen. Das wird dir helfen, dir die wichtigsten Grundsätze verantwortungsvoller internationaler Freiwilligenarbeit bewusst zu machen und sie in deinem eigenen Projekt umzusetzen.
 
Wir sind dir unglaublich dankbar für dein Engagement und deinen Einsatz bei der Teilnahme an unseren Programmen. Lass uns gemeinsam einen verantwortungsvollen und respektvollen Umgang mit Freiwilligenarbeit oder Praktika im Ausland anstreben.

Impfungen
Es gibt einige allgemeine Impfungen, die für Reisen nach Ghana oft empfohlen werden. Am besten nimmtst du immer Kontakt mit einem Arzt auf, zum Beispiel deinem Hausarzt oder dem Gesundheitsamt (GGD), um eine auf deine persönliche Krankengeschichte und deine Reisepläne zugeschnittene Beratung zu erhalten. Hier sind einige häufig empfohlene Impfungen für Ghana:
 
Pflichtangabe:
Gelbfieber: (Yellow Fever) Ein Nachweis über eine Gelbfieberimpfung ist Pflicht.
 
Empfohlen:
Routineimpfungen: Achte darauf, dass deine Basisimpfungen auf dem neuesten Stand sind, zum Beispiel die Impfungen gegen Masern, Mumps, Röteln, Diphtherie, Tetanus und Keuchhusten.
 
Hepatitis A: Für nahezu alle Reisenden nach Ghana empfohlen, da Hepatitis A über verunreinigte Lebensmittel oder Wasser übertragen werden kann.
 
Typhus: Empfohlen, wenn du in Gebiete reist, in denen das Risiko durch verunreinigte Lebensmittel oder Wasser hoch ist.
 
Meningokokken-Meningitis: Je nach Reiseplan und Jahreszeit empfohlen, vor allem wenn du an großen Veranstaltungen oder Festen teilnimmst.
 
Darüber hinaus können je nach Aufenthaltsdauer, besuchten Regionen und deiner persönlichen Krankengeschichte weitere Impfungen oder Vorsorgemaßnahmen nötig sein. Es ist ratsam, mindestens vier bis sechs Wochen vor der Reise ärztlichen Rat einzuholen.
 
Die genannten Impfungen sind allgemeine Empfehlungen; die konkreten Anforderungen können abweichen. Hol dir deshalb immer eine persönliche ärztliche Beratung.
 
Wichtig! Du musst vor der Reise vollständig geimpft sein.
 
Gesundheit und Hygiene
Wir sind nicht befugt, medizinische Auskünfte zu deiner Gesundheit und zu Impfungen zu geben. Hole daher vor der Abreise unbedingt professionellen ärztlichen Rat ein.
 
Wie immer gilt: Vorbeugen ist besser als heilen. Es gibt ein paar Dinge, die du vor deiner Abreise erledigen solltest, damit du im Ausland fit und gesund bleibst. Lies dir die folgenden Empfehlungen aufmerksam durch.
 
Wichtig! Du musst vollständig geimpft sein, bevor du die Reise antrittst.
 
HIV und AIDS
Alle Teilnehmer sollten über das HIV-Virus und seine Übertragungswege Bescheid wissen. HIV und AIDS kommen weltweit vor. Achte daher darauf, diese Grundregeln zu befolgen, egal wo du bist:
– Vermeide Gelegenheitssex und Kontakt mit infizierten Körperflüssigkeiten.
– Lass dir niemals mit einer nicht sterilisierten Nadel oder Spritze etwas injizieren.
– Vermeide nach Möglichkeit jeden weiteren Blutkontakt.
 
Untersuchungen vor der Abreise
• Frage deinen Hausarzt oder eine reisemedizinische Beratungsstelle, welche Impfungen du brauchst.
• Es ist ratsam, mindestens 2–3 Monate vor der Abreise einen allgemeinen Check-up machen zu lassen.
• Kontakt aufnehmen mit deinem Arzt (oder dem Gesundheitsministerium) und fragen, ob es in dem Land legal ist, deine verschriebenen Medikamente einzunehmen. Wenn du in diesem Land Medikamente einnimmst, ist es ratsam, ein Begleitschreiben deines Arztes dabei zu haben, in dem steht, wofür das Medikament verschrieben wurde und warum du es mitnehmen musst. 
• Vereinbare einen Termin bei deinem Zahnarzt. Zahnschmerzen oder ein Loch im Zahn können dir die Reise total vermiesen, und Zahnbehandlungen im Ausland sind meistens sehr teuer. Auch die Qualität der Behandlung kann sehr schlecht sein.
 
Lebensmittelvergiftung 
Viele unserer Teilnehmer bekommen innerhalb von 48 Stunden Magenbeschwerden, weil sie sich in einer neuen Umgebung befinden und neuen Bakterien ausgesetzt sind. Durch Ruhe, viel Flüssigkeit und das Auffüllen von Elektrolyten wirst du dich schnell von solchen Beschwerden erholen. Manche Leute nehmen 1-Tages-Multivitamine mit auf Gruppenreisen, um ihr Immunsystem zu stärken. 
 
Sonnenbrand
Achte auf Hitze und intensive Sonne. Dehydrierung, Sonnenbrand und Hitzschlag kommen bei unseren Teilnehmenden leider häufig vor. Mit diesen Maßnahmen beugst du vor:
– Meide direkte Sonne, wenn sie am stärksten ist (z. B. mittags).
– Trage eine Sonnenbrille
– Trage eine Mütze oder einen Hut
– Verwende Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor.
– Trink über den Tag verteilt viel Wasser und nimm immer eine volle Flasche mit.
 
 
Erste Hilfe
Es ist ratsam, ein persönliches Erste-Hilfe-Set mitzunehmen. Bewahre es an einem praktischen Ort auf und nimm es täglich zur Freiwilligenarbeit mit.
Sicherheit + Schutz
Diebstahl kommt im Ausland häufiger vor als zu Hause. Das lässt sich aber vermeiden, indem du aufmerksam bleibst und einige Vorsichtsmaßnahmen triffst.
 
Touristen sind immer ein Ziel für Taschendiebe. Informiere dich vor der Abreise gut über Ghana, damit du auf verschiedene Situationen vorbereitet bist. Einige Tipps:
 
– Geh nie allein auf Reisen oder aus, besonders nicht nachts.
– Finde heraus, welche Gegenden unsicher sind, und meide sie.
– Bewahre alle wichtigen Dokumente und Wertsachen an einem sicheren Ort auf, etwa in einer versteckten Innentasche oder einem Geldgürtel.
– Nimm nur so viel Bargeld mit, wie du brauchst.
– Trage keinen teuren Schmuck und keine teuren Uhren.
– Sei vorsichtig bei Menschen, die zu schnell zu freundlich wirken.
– Halte Kameras außer Sichtweite. 
– Halte Kameras außer Sichtweite.
– Frage vor dem Schwimmen, wie sicher die Gegend ist.
 
Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung:
• Eine Bauchtasche ist praktisch für Wertsachen. Trage sie unter der Kleidung und öffne sie nur an bekannten, sicheren Orten.
• Nutze Geldautomaten in gut beleuchteter Umgebung und zähle dein Geld erst an einem sicheren Ort. Vermeide es, nachts oder allein Geld abzuheben.
 
Auftreten und Kleidung
Dein Verhalten und deine Kleidung können viel Aufmerksamkeit erregen. In weniger entwickelten Gegenden wird darauf möglicherweise anders reagiert. Kleidung oder Auftreten können als beleidigend oder respektlos empfunden werden. Selbstbewusstes Auftreten wird schnell als Angeben verstanden, vor allem bei materiellen Dingen. Verhalte dich daher zurückhaltend und versetze dich in andere hinein.
 
Ein paar Tipps:
• Versuche, zurückhaltend aufzutreten.
• Du bist da, um selbst zu erleben, zu verstehen und in die Kultur einzutauchen – nicht, um zu vergleichen und abfällige Bemerkungen zu machen.
• Übernimm einige lokale Umgangsformen und Bräuche; viele Kulturen haben eine eigene Begrüßungsform.
• Trage Kleidung, die angemessen und in keiner Weise politisch oder beleidigend ist.
 
Betäubungsmittel
Kaufe, konsumiere oder besitze im Ausland NIEMALS Drogen. Nicht nur wird deine Freiwilligenarbeit bzw. dein Praktikum sofort beendet – die örtliche Polizei wird nicht zögern, dich festzunehmen und ohne Verfahren in ein Gefängnis zu bringen. Die Bedingungen in ausländischen Gefängnissen sind oft sehr schlecht, und du hast meist nicht dieselben Rechte wie zu Hause. Schon der Besitz kleiner Mengen wird extrem hart bestraft.
 
Alkohol
Wir sind sehr dankbar für dein Engagement und deine Motivation, an unseren Programmen teilzunehmen. Lass uns gemeinsam eine verantwortungsvolle und respektvolle Form von Freiwilligenarbeit oder Praktikum im Ausland anstreben. 

Klicke auf den Link für unsere aktuellen Allgemeinen Geschäftsbedingungen und den Verhaltenskodex.

Die Kraft des Sports Kleidung 

Als Freiwillige oder Praktikantin bei „Die Kraft des Sports“ trägst du dazu bei, ein sicheres, respektvolles und positives Umfeld für alle zu schaffen, die an dem Projekt beteiligt sind. Dieser kurze Verhaltenskodex beschreibt, was von dir erwartet wird.

1. Respekt und Verhalten

  • Behandle alle Teilnehmer, Kollegen, Freiwilligen und Praktikantinnen mit Würde und Respekt.
  • Diskriminierung, Einschüchterung, Mobbing, Missbrauch oder jede Form von unangemessenem oder grenzüberschreitendem Verhalten wird nicht toleriert.
  • Trage stets zu einem sicheren, inklusiven und unterstützenden Umfeld bei und zeige auch außerhalb der Projektaktivitäten Respekt vor der lokalen Kultur, den Normen und Bräuchen, indem du Verhaltensweisen oder Äußerungen vermeidest, die im lokalen Kontext als anstößig, respektlos oder unangemessen empfunden werden könnten.


2. Professionalität und Integrität

  • Handle ehrlich, verantwortungsbewusst und professionell.
  • Nutze deine Position, Informationen oder Projektmittel nicht zu deinem persönlichen Vorteil.
  • Befolge, wo nötig, Anweisungen und Richtlinien der Projektkoordinatoren, wenn diese mit Sicherheit, Zusammenarbeit oder dem Ruf des Projekts zusammenhängen.
  • Das Anbieten oder Annehmen unangemessener Geschenke oder anderer unrechtmäßiger Vorteile ist verboten.

3. Gesetze, Regeln und Schutz

  • Halte dich an alle geltenden lokalen Gesetze und Projektregeln.
  • Beachte alle Sicherheits-, Gesundheits- und Schutzvorschriften, einschließlich der Richtlinien zum Kinderschutz, sofern zutreffend.
  • Halte dich an die Haus- und Aufenthaltsregeln der Unterkünfte und Partnerorganisationen, befolge die Anweisungen der Koordinatoren in Bezug auf Sicherheit, Wohlbefinden und Vorschriften und sei dir deiner Rolle als Vertreter des Projekts während deines Aufenthalts und deiner Aktivitäten bewusst.

4. Nutzung von Eigentum und Ressourcen

  • Gehe sorgfältig mit dem Eigentum, den Einrichtungen und Materialien des Projekts und der Partner um.
  • Nutze diese Mittel ausschließlich für legitime, projektbezogene Zwecke.

5. Kommunikation und Zusammenarbeit

  • Arbeite konstruktiv und respektvoll mit anderen Freiwilligen, Praktikanten, Mitarbeitenden und Partnern zusammen.
  • Kommuniziere offen, ehrlich und professionell in allen projektbezogenen Situationen, sowohl während als auch außerhalb der Arbeitszeit, wenn es um das Projekt geht.
  • Halte dich an vereinbarte Zeitpläne, Arbeitsvereinbarungen und Zuständigkeiten.
  • Melde Bedenken, Vorfälle oder den Verdacht auf Fehlverhalten so schnell wie möglich deinem Supervisor oder Projektkoordinator.
  • Informiere deinen Vorgesetzten rechtzeitig, wenn du krank bist, dich verspätest oder verhindert bist, und sprich Änderungen am Zeitplan oder bei der Anwesenheit immer vorher mit dem zuständigen Koordinator ab.
  • Übernimm Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden und achte auf die Sicherheit und das Wohlbefinden anderer im Projektumfeld.

6. Drogen / Alkohol

  • Besitz, Konsum, Kauf oder Weitergabe illegaler Drogen oder Betäubungsmittel sind während des gesamten Aufenthalts bei uns strikt verboten.
  • Ein Verstoß gegen diese Regel führt zum sofortigen Ausschluss von der Teilnahme und kann zum Ausschluss aus dem Projekt und/oder der Unterkunft führen.
  • Du bist selbst dafür verantwortlich, die lokalen Gesetze zu Drogen und Alkohol einzuhalten, die in manchen Ländern strenger sein können als in deinem Heimatland.

7. Sexueller Kontakt und grenzüberschreitendes Verhalten

  • Sexuelle Belästigung und grenzüberschreitendes Verhalten sind nicht erlaubt.
  • Sexueller Kontakt mit Minderjährigen ist strikt verboten und führt zur sofortigen Beendigung der Teilnahme sowie gegebenenfalls zur Meldung bei den Behörden.
  • Von sexuellen Kontakten zwischen Freiwilligen, Praktikanten, Mitarbeitenden oder anderen Beteiligten wird abgeraten, um professionelle Grenzen zu wahren.

8. Interessenkonflikte

  • Vermeide Situationen, in denen persönliche Interessen mit deiner Rolle als Freiwilliger oder Praktikant in Konflikt geraten könnten.
  • Melde eventuelle tatsächliche oder potenzielle Interessenkonflikte sofort dem Projektkoordinator.

9. Einhaltung

  • Die Einhaltung dieses Verhaltenskodexes ist eine Voraussetzung für die Teilnahme als Freiwillige oder Praktikant.
  • Eine Nichteinhaltung kann in schwerwiegenden Fällen zur sofortigen Beendigung der Teilnahme führen, ohne Anspruch auf Rückerstattung.

10. Nutzung von Foto- und Filmmaterial

  • Fotos und Videos, die im Rahmen von Projektaktivitäten aufgenommen werden, sind Eigentum von „Die Kraft des Sports“.
  • Freiwillige und Praktikanten dürfen diese Aufnahmen nur für projektbezogene Zwecke und mit vorheriger Zustimmung der Organisation verwenden.
  • Das Teilen von Fotos oder Videos in sozialen Medien oder auf anderen externen Plattformen ist nur mit Einwilligung erlaubt, wobei die Privatsphäre und Sicherheit der Teilnehmer und Dritter jederzeit gewahrt werden muss.

Was du mitbringen solltest

Diese Liste hilft dir beim Packen. In Ghana ist es das ganze Jahr über warm und feucht; die Atmosphäre ist leger, formelle Kleidung brauchst du nicht. Bei der Ankunft bekommst du von uns ein (Sport-)Shirt für das Training – nimm daneben genügend eigene Sportkleidung mit.

Empfohlene Kleidung

  • Hut – Um deinen Kopf vor der Sonne zu schützen und einen Sonnenstich zu vermeiden. Wir empfehlen einen Hut mit breiter Krempe statt einer Mütze, da eine Mütze den Nacken nicht schützt.
  • Hemden/Shirts – Es ist immer praktisch, ein paar davon mitzunehmen. Wir empfehlen dir dringend, deine eigenen Sportshirts und Trainingsoberteile für das Programm mitzubringen.
  • Sportshirts und Sporthosen – Du trainierst fast täglich draußen.
  • Kurze und lange Hosen – Lange, leichte Hosen schützen abends vor Mücken.
  • Bademode – Es gibt jede Menge Möglichkeiten zum Schwimmen, sowohl im Schwimmbad als auch im Meer. Bademode ist also unverzichtbar. Vielleicht möchtest du ja sogar mal Surfen ausprobieren.
  • Lange Hosen – Leichte Baumwollhosen sind empfehlenswert, da es heiß ist und sie außerdem abends Schutz vor Insekten bieten. Nimm ein Paar mit, das du abends tragen kannst.
  • Unterwäsche und Socken – Genug für mindestens eine Woche.
  • Unterwäsche – Unterwäsche aus Baumwolle ist hygienischer als solche aus Synthetik. Nimm genug für eine Woche mit.
  • Besondere Artikel – Trillerpfeife / Hockeyschläger (für Hockeytrainer), Sportschuhe / Fußballschuhe.

Schuhe

  • Freizeitschuhe – Ein Paar reicht völlig aus.
  • Sandalen/Flip-Flops – Ein gutes Paar mit Fersenriemen wird empfohlen: gute Belüftung und Komfort bei warmem Klima.
  • Sportschuhe – Nimm ein Paar mit, das schmutzig werden darf: Du machst viel draußen Sport. Gut möglich, dass du einen afrikanischen Regenguss erlebst, der Plätze in Schlammbäder verwandelt!

Regenkleidung

  • Wasserdichte Jacke – Leicht, wasserdicht und atmungsaktiv – immer praktisch.

Sonstige Ausrüstung

  • Kamera/Handy – Um deine Erlebnisse festzuhalten.
  • Persönliches Erste-Hilfe-Set – Wird oft unterschätzt, ist aber wichtig für kleine Verletzungen oder Beschwerden.
  • Mücken-/Insektenschutzmittel – Ein wirksames Mittel ist unerlässlich. Wir empfehlen ein Produkt mit hohem DEET-Gehalt (50 %).
  • Schlafsack – Optional für Reisen nach dem Programm. Während deines Aufenthalts bei uns nicht nötig.
  • Hüttenschlafsack und Kissenbezug – Für Tinkong.
  • Sonnencreme und After-Sun – Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (30+) ist wegen der starken Sonne und der langen Zeit im Freien unverzichtbar.
  • Sonnenbrille – Sehr praktisch, du stehst oft in grellem Sonnenlicht.
  • Taschenlampe – Nimm immer eine mit, gerade weil der Strom manchmal ausfällt.
  • Handtücher – Mindestens zwei, und vergiss das Strandtuch nicht.
  • Kulturbeutel – Mit allen üblichen Hygieneartikeln.
  • Trinkflaschen – Sorge dafür, dass du immer mindestens zwei Liter Wasser dabeihast.
  • Tagesrucksack – Eine einfache, leicht zu tragende Tasche ist sehr zu empfehlen.
  • Powerbank – Für die Momente ohne Strom.

Die Kraft des Sports

Wenn du mitmachst, bekommst du von uns dieses coole „Die Kraft des Sports“-Shirt. Sobald du deine persönlichen Daten eingegeben hast, schicken wir dir eine E-Mail mit deinem individuellen Code. Mit diesem Code kannst du das „Casual-Shirt“ kostenlos anfordern.

Dazu gehst du einfach in unseren Online-Shop, klickst auf das Freizeithemd und gibst dann den einmaligen Code ein. Das Hemd wird dir noch vor deiner Abreise zugeschickt.

Es ist auch ideal, das Shirt am Tag deiner Ankunft anzuziehen, damit unsere Kollegen im Ausland dich leicht erkennen können, wenn du vom Flughafen abgeholt wirst

Möchtest du noch ein paar T-Shirts oder andere Kleidungsstücke dazu bestellen? Das geht natürlich auch! Schau dir gerne unser restliches Sortiment an. Alle Kleidungsstücke sind von hoher Qualität und werden dir vor deiner Abreise nach Hause geliefert.

Nicht unwichtig:
Der gesamte Erlös aus dem Verkauf des Shirts geht direkt an die Stiftung „Die Kraft des Sports“. So trägst du nicht nur ein cooles Shirt, sondern leistest auch gleich einen kleinen Beitrag für unsere Stiftung!

Sportkit – Die Kraft des Sports
Telefon
 
Die internationale Vorwahl für Ghana lautet +223
 
Kurz nach deiner Ankunft in Ghana wirst du beim Kauf einer ghanaischen SIM-Karte unterstützt. Darauf buchst du (sehr günstig) ein Datenpaket, mit dem du über WhatsApp telefonieren kannst – auch nach Hause – und das zu sehr geringen Kosten.
Für noch weniger Geld kannst du auch ein kleines Telefonpaket dazubuchen. Du hast dann eine eigene ghanaische Nummer, mit der du andere ghanaische Nummern anrufen kannst. In der Praxis wirst du aber fast alles über WhatsApp und dein Datenpaket erledigen.
An manchen Orten gibt es auch WLAN. Da du mit deinen eigenen Daten aber schon viel machen kannst, wirst du es kaum brauchen.
 
Wäscherei
 
In der Unterkunft gibt es keine Waschmaschine. Du kannst von Hand waschen oder gegen eine kleine Gebühr in einer Wäscherei waschen lassen.
 
Strom
 
In Ghana werden Steckdosen vom Typ D und G verwendet. Ein Reiseadapter ist also nötig.

Geld
 
Die offizielle Währung Ghanas ist der Ghanaische Cedi (GHS). Ein ungefährer Wechselkurs:
 
1€ = 7,5₵
 
Denk daran, dass du in Ghana etwa zwischen 50 € und 100 € pro Woche ausgeben wirst. 
 
Essen und Trinken
 
Die ghanaische Küche ist scharf und würzig. Meistens isst man Fisch, Hähnchen und Fleisch zusammen mit Reis, Soßen und vor allem Teigbällchen. Einige bekannte Gerichte sind Kochbananen, Erdnusssuppe und Fischsuppe. Aber auch Fufu wird sehr oft gegessen! Trinken tun die Ghanaer in einem „Spot“, einer mit bunten Malereien verzierten kleinen Open-Air-Bar aus Holzbrettern. Alle bekannten Erfrischungsgetränke sind erhältlich, ebenso wie die lokalen Biersorten Star, Club, Gulder und Stone. Wer etwas Stärkeres trinken möchte, kann Akpeteshie probieren, einen destillierten Palmwein.
 
Leitungswasser
Leitungswasser zu trinken wird nicht empfohlen. Zum Zähneputzen kannst du es verwenden. Trinkwasser stellen wir zur Verfügung; es ist in der Unterkunft vorhanden.
 
Rauchen und Alkohol
 
Nimm Rücksicht auf andere Freiwillige und Praktikanten. Rauchen ist erlaubt, Alkohol nur in Maßen und ohne Auswirkungen auf deine Arbeit unter der Woche. Natürlich sollst du deine Freizeit genießen, aber unsoziales Verhalten wird nicht toleriert.
Freizeit

Ghana, und vor allem die Hauptstadt Accra, bietet eine große Auswahl an Aktivitäten und Sehenswürdigkeiten, die du in deiner Freizeit genießen kannst. Hier sind ein paar beliebte Optionen:

  1. Besuche historische Sehenswürdigkeiten: Ghana hat eine reiche Geschichte und es gibt verschiedene historische Sehenswürdigkeiten, die du erkunden kannst, wie zum Beispiel das Kwame-Nkrumah-Mausoleum, das Cape-Coast-Castle und das Elmina-Castle. Diese Orte geben Einblicke in die Geschichte der Sklaverei des Landes und den Kampf um die Unabhängigkeit.

  2. Entdecke lokale Märkte: Besuche Märkte wie den Makola Market in Accra, um eine lebhafte und farbenfrohe Atmosphäre zu erleben. Dort findest du lokale Produkte, Kunsthandwerk, Stoffe, Schmuck und vieles mehr. Über Preise zu verhandeln ist üblich, also mach dich auf ein unterhaltsames und interaktives Einkaufserlebnis gefasst.

  3. Genieße die Strände: Ghana hat wunderschöne Strände entlang der Küste, und Accra hat einige der besten zu bieten. Der Labadi Beach ist ein beliebtes Ausflugsziel, wo du dich im Sand entspannen, im Meer schwimmen und in den nahegelegenen Restaurants und Bars lokale Gerichte und Getränke genießen kannst.

  4. Lerne die ghanaische Küche kennen: Probier während deines Aufenthalts die köstlichen ghanaischen Gerichte. Probier lokale Spezialitäten wie Jollof-Reis, Banku, Fufu, gebratenen Fisch und Kelewele (gebratene Kochbananen). Es gibt zahlreiche Restaurants und Imbissstände, an denen du authentische ghanaische Gerichte probieren kannst.

  5. Entdecke Kunst und Kultur: Besuche Kunstgalerien und Kulturzentren in Accra, wie zum Beispiel das Nationalmuseum von Ghana, die Artists Alliance Gallery und die Nubuke Foundation. Dort kannst du traditionelle und zeitgenössische Kunstwerke sowie Musik- und Tanzerlebnisse entdecken, die die Vielfalt der ghanaischen Kultur widerspiegeln.

  6. Mach einen Ausflug in den Kakum-Nationalpark: Etwa drei Autostunden von Accra entfernt liegt der Kakum-Nationalpark. Hier kannst du eine abenteuerliche Wanderung über die Hängebrücken im Regenwald genießen und wilde Tiere sowie exotische Pflanzen beobachten.

  7. Erlebe das pulsierende Nachtleben: Accra hat ein lebhaftes Nachtleben mit unzähligen Bars, Clubs und Musiklokalen, in denen du Live-Musik, traditionellen Tanz und moderne Tanzmusik wie Hiplife und Afrobeats genießen kannst.

Das sind nur einige der vielen Aktivitäten, die du in Ghana und Accra unternehmen kannst. Das Land bietet eine reichhaltige kulturelle Erfahrung und vielfältige Möglichkeiten, deine Freizeit zu genießen. Vergiss nicht, während deines Aufenthalts auch die Gastfreundschaft und Freundlichkeit der Einheimischen zu genießen.

Lass dich auch von James Dzandza beraten, er kennt alle Top-Orte. Auch solche, zu denen Touristen normalerweise nicht so schnell kommen!

Vertrauensperson

Sollte während deines Auslandsaufenthalts etwas passieren, worüber du gern mit jemandem außerhalb unserer Organisation sprechen möchtest, kannst du dich an eine unserer beiden Vertrauenspersonen wenden. Sie sind dafür ausgebildet und bieten ein unabhängiges und vertrauliches offenes Ohr. Gemeinsam könnt ihr besprechen, was vorgefallen ist und welche Unterstützung du brauchst.

Catherine (Vertrauensperson)
Tel.: +31 6 27117466

Hallo, ich bin Catherine
 
Ein offenes Ohr, eine sichere Gesprächspartnerin und eine engagierte Vertrauensperson. Ich bin ein enthusiastischer Tausendsassa, ein Menschenmensch und eine leidenschaftliche Helferin. Seit vielen Jahren arbeite ich in Funktionen, in denen Vertrauen, Integrität und Aufmerksamkeit für den anderen im Mittelpunkt stehen. Mit aufrichtigem Interesse, Neugier und einem offenen Blick komme ich gern mit Menschen ins Gespräch.
 
Was mich antreibt, ist die Begegnung mit anderen. Ob in meiner Arbeit, beim Entdecken neuer Länder und Kulturen oder in meinem privaten Leben: Jede Geschichte verdient es, gehört zu werden. Deshalb engagiere ich mich gern als Vertrauensperson für Die Kraft des Sports. Vielleicht beschäftigt dich etwas, hast du eine Frage, zweifelst du an einer Situation oder möchtest einfach mal deine Geschichte teilen. Was auch immer dein Grund ist – du bist willkommen.
 
Melde dich gern ganz unkompliziert bei mir. Gemeinsam schauen wir, was du brauchst – in einem sicheren und vertraulichen Rahmen.

Juliette (Vertrauensperson)
Tel.: +31 6 37350327

Hallo, ich bin Juliette. Ursprünglich komme ich aus Leiden und habe meinen Bachelor in Psychologie und meinen Master in Forensischer Psychologie in England abgeschlossen. Inzwischen lebe ich wieder in Deutschland, bin aber regelmäßig im Ausland unterwegs.

Meine Leidenschaft liegt im Kontakt mit Menschen: Ich höre gern zu, komme gern ins Gespräch und finde es wichtig, dass sich alle gehört, verstanden und wohl fühlen. Ich bin überzeugt, dass eine offene und sichere Atmosphäre die Basis für persönliches Wachstum ist. Deshalb versuche ich, meinem Gegenüber ohne Urteil zu begegnen und gemeinsam herauszufinden, was jemand braucht, um weiterzukommen.

Neben meinem Interesse für Psychologie schöpfe ich viel Energie aus dem Reisen, dem Entdecken neuer Kulturen und der Begegnung mit unterschiedlichen Menschen. Diese Erfahrungen haben meinen Blick erweitert und helfen mir, anderen offen, neugierig und empathisch zu begegnen. Die Kombination aus Reisen und Psychologie ist der Grund, warum ich mich gern als Vertrauensperson für Die Kraft des Sports einsetze.