Dieses Willkommenspaket enthält wichtige Informationen, die dir helfen sollen, dich richtig auf deine Reise nach Ghana vorzubereiten. Es ist äußerst wichtig, dass du die “Persönlichen Daten” ausfüllst und an uns zurückschickst. Denn damit bestätigst du gleichzeitig, dass du ein Praktikum/Freiwilligendienst machen möchtest, damit wir alles für dich organisieren können.
 

Du kannst uns eine E-Mail schicken an:
info@diekraftdessports.de

Wenn du Fragen hast, kannst du deinen Mentor erreichen unter:

nriege@diekraftdessports.de
Telefon +49 176 99970999 (09:00 – 17:00 Deutsche Zeit)
Whatsapp +49 176 99970999

Das Team von Die Kraft des Sports

Persönliche Daten:

Auf dieser Seite musst du deine persönlichen Daten eintragen. Am besten kopierst du diese Seite in ein Word-Dokument und schickst es dann an nriege@diekraftdessports.de. Diese Angaben werden an unsere Kollegen in Ghana weitergeleitet. Auf diese Weise wissen sie, wann du ankommst, welche Medikamente du nimmst, wenn du Vegetarier bist, wen wir anrufen können, wenn etwas schief gelaufen ist usw. Sehr praktisch! Versuchen diese Informationen mindestens einen Monat vor der Abreise zu übermitteln.

Angaben zur Person
Vorname (im Reisepass):
Nachname (im Reisepass):

Geburtsdatum (tt / mm / jjjj):
Geschlecht:
E-Mail:
Telefon:
Mobiltelefon:

Anschrift:
Stadt:
Bundesland / Staat:
Postleitzahl / Postleitzahl:
Land:

Reisepassdaten.
Nationalität:
Nummer des Reisepasses:
Ort der Ausstellung:
Gültigkeitsdatum (tt / mm / jjjj):

Wen sollen wir anrufen, wenn etwas schief geht?
Vor- und Nachname:
Verwandtschaft mit Ihnen:
Telefonnummer:
Handynummer:
E-Mail:

 

Medizinische Informationen und Angaben zur Ernährung
Bitte geben Sie an, welche Diätvorschriften oder Lebensmittelallergien Sie haben:

Gib alle medizinischen Bedingungen an, die uns bekannt sein sollten:

Gib alle Medikamente an, die du einnimmst:

 

Sonstige Angaben
Welche Schule, Hochschule oder Universität besuchen oder besuchst du / hast du besucht?

 

Zusätzliche Angaben zur Anreise
Damit wir das für dich am besten geeignete Programm zusammenstellen können, bitten wir dich, uns die folgenden Informationen mitzuteilen, die für dein Projekt relevant sein könnten.

Frühere Erfahrungen:

Qualifikationen:

Ziele und Motivation:

Alle zusätzlichen Informationen, die uns bei Ihrer Reise helfen können

 
Details zur Reiseversicherung

Versicherungsgesellschaft::
Zeitraum (Tage):
Versicherungsnummer:
Beginndatum (tt / mm / jjjj):
Enddatum (tt / mm / jjjj):

Flugdaten
Abflug
Abreisedatum von (tt / mm / jjjj):
Abflugzeit (24 Stunden):
Fluggesellschaft:
Nummer des Hinfluges:
Abflughafen:

Datum der Ankunft im Land (tt / mm / jjjj):
Ankunft im Land (24 Stunden):
Inländische Fluggesellschaft:
Flugnummer bei Ankunft im Land:
Ankunftsflughafen im Land:

Rückflug
Datum des Rückfluges (tt / mm / jjjj):
Uhrzeit des Rückfluges (24 Stunden):
Fluggesellschaft:
Flugnummer:
Rückflug-Flughafen:

Ankunftsdatum (tt / mm / jjjj):
Ankunftszeit (24 Stunden):
Rückankunft Fluggesellschaft:
Rückflug Ankunft Flugnummer:
Rückflug Ankunft Flughafen:

 
Ich bin mit den allgemeinen Geschäftsbedingungen von Die Kraft des Sports einverstanden
Ja/Nein
Unterkunft Ghana
House H76/13
Fertilizer Road
Teshie Nungua Estate
Accra – Ghana
 
James Dzandza (Gründer, Hauptkoordinator)
Tel +44 7771 033428 (VK)
Tel: +506 8459 69 81 (GH)
info@risingstarsofafrica.org
 
 

James Dzandza ist ein ghanaischer Staatsbürger, der derzeit sowohl in Ghana als auch im Vereinigten Königreich lebt. In Ghana ist er vor allem bekannt, weil er eine Akademie gegründet hat, die benachteiligte Jugendliche in Bildung und Sport durch die ‘Rising Stars of Africa Academy’ unterstützt. (www.risingstarsofafrica.com)

James hat in den letzten 20 Jahren auch in der Reisebranche gearbeitet und kann Freiwilligen und Praktikanten in Ghana großartige Abenteuererlebnisse bieten. Er weiß sehr viel über die afrikanische Kultur und teilt dieses Wissen gerne mit dir.

Mit seinen umfangreichen Kontakten bietet James erstklassige Praktika in Accra an und hat viel Erfahrung im Umgang mit Studenten.

 
Kontakt in Notfällen (Wir sind 24/7 erreichbar)
+49 176 99970999 DE
+506 8459 69 81 GH
 
Bevorzugter Kontakt 
Wenn deine Frage nicht dringend ist, kannst du dem Team in Ghana am besten eine E-Mail schicken – info@risingstarsofafrica.org. Deinen Mentor in Deutschland kannst du jederzeit per E-Mail, WhatsApp oder Telefon erreichen.

Deine Mitreisenden
Da die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass du gemeinsam mit anderen Niederländern nach Argentinien reist, erstellen wir WhatsApp-Gruppen mit Freiwilligen/Praktikanten, die zur gleichen Zeit reisen werden. Wenn du hinzugefügt werden möchtest, wende dich bitte an deinen Mentor.

Mentor in Deutschland
Nick Riege
Telefon +49 17699970999 (09:00 – 17:00 Uhr Deutsche Zeit)
Whatsapp +49 17699970999
E-Mail: nriege@diekraftdessports.de

Vor der Abreise

  • Bereite dich auf einen Kulturschock vor. Um diesen zu minimieren, ist es sinnvoll, so viel wie möglich über das Reiseziel und die Kultur zu recherchieren. So kannst du dich auf die unterschiedlichen Verhaltensweisen, Kommunikationsstile, Begrüßungsrituale und Tabus vorbereiten. Dadurch erkennst du, dass manche Verhaltensweisen einfach „anders“ sein können und nicht unbedingt bedrohlich oder einschüchternd.
  • Informiere dich über das Wetter und typische Wetterbedingungen, damit du über mögliche Schwankungen während deines Aufenthalts Bescheid weißt. So kannst du auch besser entscheiden, welche Kleidung du mitnehmen solltest.
  • Erkundige dich über verbreitete Krankheiten im Land und wie diese übertragen werden, damit du weißt, wie du dich davor schützen kannst.
  • Informiere dich über gefährliche Tiere oder Insekten, um unangenehme Überraschungen zu vermeiden.

Ankunftsinformationen
Bei deiner Ankunft am Kotoka International Airport (KIA) wird ein Teammitglied aus Ghana auf dich warten und dich zu deiner Unterkunft bringen. Solltest du unsere Kollegen am Flughafen nicht finden, ruf bitte das Team in Ghana an. Wenn sie nicht erreichbar sind, kontaktiere deinen Mentor in den Niederlanden. Keine Panik – alles wird gut!

Programm-Orientierung
Am ersten Tag in Ghana findet eine Orientierung statt. Dabei lernst du die Stadt, andere Freiwillige/Praktikanten sowie die Kultur kennen. Außerdem erhältst du eine lokale SIM-Karte.

Vor-Ort-Team
Während deines Aufenthalts in Ghana kümmern sich mehrere Personen um dich. Du wirst mit vielen von ihnen direkt Kontakt haben, während andere hinter den Kulissen arbeiten, um dir eine angenehme und bereichernde Erfahrung zu ermöglichen.

Unterkunft
Es gibt zwei Unterkünfte für Freiwillige:

  • Teshie:
    Eine kleine Vorstadt von Accra, nur 10 Minuten vom Strand entfernt. Die Unterkunft ist zentral gelegen, sodass die Projekte leicht erreichbar sind.
  • Winneba:
    Diese Unterkunft ist speziell für Freiwillige und Praktikanten, die Tennistraining geben möchten. Winneba liegt im westlichen Teil von Accra, etwa zwei Stunden vom Stadtzentrum entfernt, und befindet sich in der Nähe der Ghana Tennis Association, mit der wir eng zusammenarbeiten.

Unser Personal ist stets in allen Unterkünften vor Ort, um deine Sicherheit zu gewährleisten und eine gesellige Atmosphäre zu schaffen.

Übersicht

  Teshie  Winneba
Alle Mahlzeiten Ja Ja
Gratis Trinken Nein Nein
Personen pro Zimmer 2 bis 4  2 bis 4
Wlan Ja Ja
Waschmaschine Nein Nein
Bettwäsche Ja Ja
Türschloss Ja Ja
Dusche Ja Ja
Privates Zimmer Nein Nein
Reinigungskraft Ja Ja
Handtücher Ja Ja
Moskitonetz* Neiin  Nein
Ventilator Ja Ja
Klimaanlage Nein Nein

*Moskitonetze sind nicht notwendig, da die Fenster mit Netzen versehen sind und die Räume regelmäßig besprüht werden.

Essen
Wir versorgen dich mit drei Mahlzeiten pro Tag (eine Mischung aus ghanaischem und westlichem Essen).

  • Frühstück: 6:30–8:30 Uhr.
    Typisch: Heiße Schokolade und Brot.
  • Mittagessen: 12:50–13:50 Uhr.
    Typisch: Sandwiches, Wraps, Pasta, Salate, ghanaische Gerichte.
  • Abendessen: 17:00–18:30 Uhr.
    Typisch: Reisgerichte, Fleisch, Bohnen, Hühnchen, Rindfleisch, Fisch, ghanaische Speisen.

Frühstücke werden mit Obst ergänzt, besonders am Morgen. Alle Mahlzeiten werden in der Unterkunft serviert. Die genauen Zeiten werden vor Ort besprochen.

Snacks:
Zwischendurch kannst du Snacks oder Essen kaufen. Achte dabei unbedingt darauf, wo du das Essen kaufst. Cholera ist im Land nicht ungewöhnlich, daher solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen. Wenn du dir unsicher bist, was du essen oder kaufen sollst, wende dich an einen Mitarbeiter.

Leitungswasser:
Das Leitungswasser in unserer Unterkunft ist sauber und sicher zu trinken.

  • Supermarkt: 100 Meter entfernt
  • Geldautomat: 1 Kilometer entfernt
  • Restaurants/Bars: 500 Meter entfernt
 
Reisepass:
Dein Reisepass ist das wichtigste Dokument, wenn du ins Ausland reist. Achte darauf, dass dein Reisepass mindestens sechs Monate gültig ist, nachdem du nach Deutschland zurückgekehrt bist. Bewahre deinen Pass niemals im Gepäckfach auf, wenn du mit dem Flugzeug reist. Trage ihn immer bei dir.
 
Visum:
Wenn dein Aufenthalt in Ghana länger als 30 Tage dauert, benötigst du ein Visum. In diesem Fall solltest du dich an deinen Mentor wenden. Er wird dir helfen, ein Visum zu beantragen, und dir wertvolle Tipps geben. Die Beantragung eines Visums für Ghana kann zeitaufwendig und frustrierend sein. Beginne daher mindestens zwei Monate vor Abreise mit dem Antrag. Beachte, dass Länder ihre Visumbestimmungen häufig ändern, manchmal sogar halbjährlich. Für die aktuellsten Informationen besuche die Website der Botschaft in Berlin.
 

Wie du ein Visum beantragst:

  1. Buche deinen Flug.
    Dein Mentor kann dir helfen, einen passenden Flug zu finden.

  2. Kontaktiere die ghanaische Botschaft in Berlin.
    Du kannst dein Visum online beantragen. Klicke auf „Visa Application“ und dann auf „Individual Visa Application“. Folge anschließend den Anweisungen. Du beantragst ein Visum als Tourist und wählst die Option Single Entry. Die Adressdaten deiner Unterkunft findest du in diesem Dokument. Die Kosten für ein Visum betragen 110 €
  3. Erforderliche Dokumente
  • Reisepass
  • Reiseplan
  • Impfzertifikat für Gelbfieber
  • Unterzeichnete Einverständniserklärung für den Antrag Minderjähriger (von beiden Eltern unterschrieben)
  • Einladungsschreiben / Bestätigte Hotelbuchung (wird von uns gestellt)
  • Gültiger ghanaischer Ausweis des Gastgebers (bevorzugt gültiger Reisepass oder Ghana Card); alternativ kann eine bestätigte Hotelbuchung verwendet werden
  • Aufenthaltserlaubnis

Abholung des Visums:
Wenn dein Visumantrag erfolgreich bearbeitet wurde, kannst du dein Visum am vereinbarten Datum abholen.

  • Möglicherweise werden dir einige Fragen gestellt.
  • Da du ein Touristenvisum beantragst, solltest du vermeiden, das Wort „Arbeiten“ zu verwenden. Gib an, dass du an einer Gruppenreise teilnimmst.

 

Fotokopieën
Het is altijd verstandig om kopieën te maken van al de belangrijke documenten. Bewaar een exemplaar bij je in het buitenland (gescheiden van de originele documenten natuurlijk!) En laat een ander exemplaar thuis bij een vriend of familielid. We raden je aan fotokopieën te maken van de volgende documenten in geval van verlies of diefstal:
Paspoort: je paspoortnummer, datum en plaats van afgifte en eventuele visum.
Vluchtdetails: je vluchtnummers, verbindingen en luchthavens van bestemming.
Verzekeringspolis: uw polisnummer, 24-uurs medisch noodnummer.
Vaccinatiekaart: documenten waarin staat welke vaccinaties je hebt.
Bankkaarten: het telefoonnummer dat nodig is om creditcards of betaalpassen te melden / annuleren.
 
E-mail jezelf!
Het is ook verstandig om je belangrijke documenten naar een computer te scannen en als jpeg-bestanden aan een e-mail toe te voegen. Je kunt deze e-mail vervolgens verzenden naar een account waartoe je overal ter wereld toegang hebt. Dit zorgt ervoor dat je nog steeds kopieën van uw documenten hebt, zelfs als de originelen en fotokopieën verloren of gestolen zijn.

Versicherungen

Die Kraft des Sports empfiehlt dringend, mit einer guten Versicherung ins Ausland zu reisen. Da es sich um längere Reisen handelt, besteht ein höheres Risiko, dass im Ausland etwas passieren könnte. Folgende Situationen können auftreten:

  • Medizinische Notfälle: Unerwartete Krankheiten oder Verletzungen können überall passieren. Eine Reiseversicherung mit medizinischer Abdeckung stellt sicher, dass du medizinische Kosten abdecken kannst, ohne dich finanziell zu belasten.
  • Reiseannullierung oder -unterbrechung: Reisen müssen manchmal aufgrund unerwarteter Umstände wie Krankheit, familiären Problemen, Naturkatastrophen oder anderen unvorhersehbaren Ereignissen abgesagt oder unterbrochen werden. Eine Reiseversicherung kann Kosten für stornierte Flüge, Hotelbuchungen und andere nicht erstattbare Ausgaben übernehmen.
  • Gepäckverlust oder Diebstahl: Der Verlust von Gepäck oder ein Diebstahl kann die Reise erheblich beeinträchtigen. Mit einer Reiseversicherung erhältst du eine Entschädigung für verlorene oder gestohlene Gegenstände, was deinen finanziellen Verlust verringert.
  • Flugverspätungen: Wenn dein Flug verspätet ist und du dadurch Anschlussflüge oder geplante Aktivitäten verpasst, kann eine Reiseversicherung die zusätzlichen Kosten und Unannehmlichkeiten abdecken.
  • Haftpflicht: In einigen Fällen kannst du für Schäden an Eigentum oder Verletzungen anderer während deiner Reise haftbar gemacht werden. Eine Reiseversicherung bietet Schutz gegen diese unvorhergesehene Haftung.
  • Reiseunfälle: Auch wenn niemand hofft, während der Reise in einen Unfall verwickelt zu werden, bietet eine Reiseversicherung Schutz bei dauerhafter Invalidität oder Tod infolge eines Unfalls während der Reise.
  • Rechtshilfe: Solltest du während deiner Reise in eine rechtliche Situation geraten, wie z. B. Streitigkeiten über Verträge oder andere Angelegenheiten, kann eine Reiseversicherung dir juristische Beratung und Unterstützung bieten.
  • Verlust von Reisedokumenten: Wenn du deinen Reisepass, dein Visum oder andere wichtige Reisedokumente verlierst, kann eine Reiseversicherung die Kosten für Ersatzdokumente sowie Unterstützung bei der Wiederbeschaffung übernehmen.

Obwohl eine Reiseversicherung zusätzliche Kosten verursacht, kann sie dir im Falle von unvorhergesehenen Ereignissen während deiner Reise viel Geld, Stress und Unannehmlichkeiten ersparen.

European Insurances

Impfungen

Es gibt einige allgemeine Impfungen, die häufig für Reisen nach Ghana empfohlen werden. Es ist immer ratsam, sich von einem Arzt oder dem Gesundheitsamt beraten zu lassen, um individuelle Empfehlungen zu erhalten, die auf der persönlichen Krankengeschichte und den Reiseplänen basieren. Hier sind einige der häufig empfohlenen Impfungen für Ghana:

Pflicht:

  • Gelbfieberimpfung

Empfohlen:

  • Routineimpfungen: Vergewissern Sie sich, dass Ihre Grundimpfungen auf dem neuesten Stand sind, z. B. gegen Masern, Mumps, Röteln, Diphtherie, Tetanus und Keuchhusten.
  • Hepatitis A: Diese Impfung wird für fast alle Reisenden nach Südafrika empfohlen, da Hepatitis A durch kontaminierte Lebensmittel oder Wasser übertragen werden kann.

Vergewissere dich auch ob eine Hepatitis B, Typhus, Poliomyelitis, Denguefieber, Meningokokken ACWY, Typhus oder Tollwut Impfung und/oder die Einnahme von Malariatabletten für dich Sinn ergibt.

Je nach Reisedauer, besuchten Regionen und individueller Gesundheit können zusätzliche Impfungen oder Maßnahmen erforderlich sein. Es wird empfohlen, vier bis sechs Wochen vor der Reise medizinischen Rat einzuholen, um die nötigen Impfungen zu erhalten.

Wichtiger Hinweis:
Die genannten Impfungen sind allgemeine Empfehlungen. Konsultiere immer einen Arzt für spezifische Ratschläge zu deinen Reiseplänen. Wir sind nicht befugt, medizinische Ratschläge zu Impfungen oder Gesundheit zu geben. Daher ist es absolut notwendig, vor der Abreise einen Arzt oder das Gesundheitsamt zu konsultieren. Prävention ist immer besser als Heilung. Beachte folgende Empfehlungen:

HIV und AIDS:
Alle Teilnehmer sollten über das HIV-Virus und seine Übertragungswege informiert sein. Halte dich an diese Grundregeln:

  • Vermeide Gelegenheitssex und Kontakt mit infizierten Körperflüssigkeiten.
  • Lass dich nur mit sterilisierten Nadeln oder Spritzen behandeln.
  • Vermeide, wenn möglich, jeglichen Kontakt mit Blut.

Check-ups vor der Abreise:

  • Besuche deinen Hausarzt oder das Gesundheitsamt, um herauszufinden, welche Impfungen du benötigst.
  • Gehe mindestens 2–3 Monate vor der Abreise zur allgemeinen Untersuchung zum Arzt.
  • Kläre, ob es legal ist, deine verschriebenen Medikamente ins Zielland mitzunehmen. Wenn ja, lass dir vom Arzt ein Begleitschreiben ausstellen, in dem Zweck und Notwendigkeit der Medikamente erklärt werden.
  • Vereinbare einen Termin beim Zahnarzt. Zahnschmerzen oder Karies können die Reise beeinträchtigen, und zahnmedizinische Behandlungen im Ausland sind oft teuer und qualitativ minderwertig.

Lebensmittelvergiftungen:
Viele Teilnehmer erleben innerhalb der ersten 48 Stunden Magenprobleme aufgrund der neuen Umgebung und unbekannter Bakterien. Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und der Ersatz von Salzen helfen, sich schnell zu erholen. Multivitamine für das Immunsystem können ebenfalls hilfreich sein.

Sonnenbrand und Hitzeschutz:
Hitze, Sonne und Dehydration können leicht zu Problemen führen. Vermeide dies mit folgenden Maßnahmen:

  • Meide direktes Sonnenlicht in der Mittagshitze.
  • Trage eine Sonnenbrille, eine Kappe oder einen Hut.
  • Verwende Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor.
  • Trinke viel Wasser und trage stets eine volle Flasche mit dir.

Erste-Hilfe-Set:
Es ist ratsam, ein persönliches Erste-Hilfe-Set mitzunehmen. Halte es griffbereit und nutze es bei kleinen Verletzungen während deines Aufenthalts. Trage es auch bei deiner Freiwilligenarbeit stets bei dir.

 

Sicherheit und Schutz

Diebstahl kommt im Ausland häufiger vor als bei uns, kann jedoch durch Aufmerksamkeit und vorbeugende Maßnahmen vermieden werden. Hier sind einige allgemeine Hinweise, um Probleme zu vermeiden:

Touristen sind oft Ziele für Taschendiebe. Informiere dich gut über Costa Rica, bevor du abreist, damit du auf verschiedene Situationen vorbereitet bist. Einige Tipps:

  • Reise oder gehe niemals allein, besonders nicht nachts.
  • Informiere dich über unsichere Gebiete und meide sie.
  • Bewahre wichtige Dokumente und Wertgegenstände an einem sicheren Ort auf, z. B. in einer versteckten Innentasche oder Gürteltasche.
  • Trage nur so viel Bargeld bei dir, wie du benötigst.
  • Verzichte auf teuren Schmuck oder Uhren.
  • Sei vorsichtig bei Menschen, die schnell überfreundlich wirken.
  • Halte Kameras außer Sichtweite.
  • Bewahre deine Geldbörse in der Vordertasche deiner Hose auf.
  • Frage vor dem Schwimmen nach, wie sicher das Gebiet ist, und gehe nicht mit allen gleichzeitig ins Wasser.

Vorbeugende Maßnahmen:

  • Eine Gürteltasche eignet sich gut für Wertgegenstände. Trage sie unter deiner Kleidung und öffne sie nur an sicheren Orten.
  • Benutze Geldautomaten nur an gut beleuchteten Orten und zähle dein Geld erst, wenn du dich an einem sicheren Platz befindest. Vermeide es, nachts Geld abzuheben, und gehe nie allein.

Verhalten und Kleidung

Dein Verhalten und deine Kleidung können viel Aufmerksamkeit erregen. Kulturen in weniger entwickelten Regionen reagieren möglicherweise anders darauf. Es könnte sein, dass deine Kleidung oder dein Auftreten als beleidigend oder respektlos wahrgenommen wird. Selbstbewusstes Auftreten kann als Prahlerei interpretiert werden, insbesondere wenn es um materielle Besitztümer geht. Verhalte dich entsprechend und versuche, dich in die Kultur einzufühlen.

Einige Hinweise:

  • Sei zurückhaltend und halte deine Handlungen so unauffällig wie möglich.
  • Du bist dort, um die Kultur zu erleben, zu verstehen und dich darin einzutauchen – nicht, um zu vergleichen oder kritische Bemerkungen zu machen.
  • Übernimm lokale Bräuche und Verhaltensweisen, z. B. Begrüßungsrituale – lerne sie kennen.
  • Trage angemessene Kleidung, die weder politisch noch beleidigend ist.

Drogen
Kaufe, konsumiere oder besitze NIEMALS Drogen, während du im Ausland bist. Dies würde nicht nur zum sofortigen Abbruch deines Freiwilligendienstes oder Praktikums führen, sondern auch dazu, dass die örtliche Polizei dich ohne Zögern verhaftet und möglicherweise ohne Verfahren ins Gefängnis bringt. Die Bedingungen in ausländischen Gefängnissen sind oft sehr schlecht, und du hast in der Regel nicht dieselben Rechte wie zu Hause. Schon der Besitz einer kleinen Menge Marihuana kann zu extrem hohen Strafen führen.

Alkohol
Fast alle Vorfälle stehen in irgendeiner Weise mit übermäßigem Alkoholkonsum in Verbindung. Teilnehmer, die stark trinken, werden häufig in Bars ausgeraubt oder schlimmer. Alkohol beeinträchtigt deine Reaktionsfähigkeit und vermittelt ein falsches Gefühl von Unverwundbarkeit, was das Risiko erhöht, in gefährliche Situationen zu geraten. Es wird dringend empfohlen, unter der Woche keinen Alkohol zu trinken und am Wochenende „in Kontrolle“ zu bleiben.

Verhaltensregeln

Wir möchten, dass du eine bereichernde Lebenserfahrung im Ausland machst, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass du als Botschafter unserer Organisation auftrittst. Daher ist es essenziell, dich während deines gesamten Aufenthalts angemessen zu verhalten.

Du wirst gebeten, dieses Verhaltensregelwerk bei deiner Ankunft in Ghana zu unterzeichnen.

Allgemeine Regeln:
a) Du respektierst stets lokale Einstellungen, Kulturen und Überzeugungen. Insbesondere wirst du keine abfälligen, sexistischen oder rassistischen Bemerkungen machen und dich angemessen kleiden, sprechen und verhalten.
b) Du verhältst dich nicht unsozial, insbesondere nicht unter Alkoholeinfluss.
c) Du erscheinst pünktlich zu deinem Einsatz. Bei Verspätung oder Verhinderung informierst du den Koordinator oder eine andere vorab benannte Person.
d) Du machst keine privaten Reisen oder triffst Freunde/Familie während deiner Einsatzzeit ohne ausdrückliche Genehmigung des Koordinators.
e) Du übernachtest nicht außerhalb deiner Unterkunft ohne Zustimmung des Koordinators.
f) Du gestattest niemandem, in deiner Unterkunft zu übernachten, ohne vorherige Zustimmung.
g) Du verlässt deine Unterkunft am letzten Einsatztag, sofern keine andere Regelung getroffen wurde.
h) Du hältst deine persönlichen und gemeinschaftlichen Bereiche sauber und ordentlich.
i) Du trinkst Alkohol nur in Maßen und befolgst die vor Ort geltenden Regeln.
j) Du konsumierst, kaufst oder besitzt keine illegalen Substanzen. Dies führt zu sofortigem Ausschluss.
k) Du gehst keine sexuellen Beziehungen ein, da dies Risiken birgt (z. B. HIV/AIDS, ungewollte Schwangerschaften, Gesundheitsstandards, Gefahren bei sozialen Aktivitäten).
l) Du folgst jederzeit den Anweisungen des Koordinators, um Gefahren zu vermeiden.
m) Du bist für deine Gesundheit verantwortlich und suchst bei Bedarf sofort medizinische Hilfe.
n) Dein Rückflugdatum liegt vor Ablauf der Visumspflicht.

Zusätzliche Regeln für das Volunteer-Coaching-Programm:
i) Du trinkst von Sonntag bis Freitagabend keinen Alkohol übermäßig, es sei denn, dies wurde ausdrücklich vom Koordinator erlaubt. Verstöße führen zum sofortigen Ausschluss.
o) Du verpflichtest dich, an den vereinbarten Mindestarbeitsstunden (mindestens 4 Stunden/Tag von Montag bis Freitag) teilzunehmen und dein Bestes zu geben.

Beendigung des Programms
Wenn du die Verhaltensregeln nicht einhältst, wirst du aufgefordert, das Programm und die Unterkunft sofort zu verlassen.

Diskriminierung
Jegliche Form von Diskriminierung wird nicht toleriert. Solltest du Diskriminierung bemerken, hören oder selbst erleben, informiere sofort deinen Koordinator.

Drogen
Es gilt eine Null-Toleranz-Politik gegenüber Drogen. Jeder, der im Besitz von oder unter Verdacht steht, illegale Substanzen zu konsumieren, wird sofort von der Unterkunft ausgeschlossen.

Was musst du mitnehmen?

Die folgende Liste soll dir helfen, deine persönliche Kleidung für deine Reise ins Ausland auszuwählen und vorzubereiten. Das Wetter wird in der Regel recht warm sein, aber wenn du im Winter ankommst, könnte es nachts kühl werden. In Ghana kann es auch ziemlich entspannt zugehen, daher ist es am besten, wenn du deinen Anzug oder dein Abendkleid zu Hause lässt – es ist eine sehr informelle Angelegenheit.

Empfohlene Kleidung

  • Fleeceweste: Nachts kann es kühl werden, besonders in den Wintermonaten.
  • Hut: Um die Sonne von deinem Kopf fernzuhalten und einen Sonnenstich zu vermeiden. Wir empfehlen, einen Hut mit breiter Krempe zu tragen anstelle einer Baseballkappe, die den Nacken nicht schützt.
  • Pullover: Obwohl es im Ausland meistens warm sein wird, kann es manchmal kühl werden, besonders nachts. Achte darauf, ein paar warme Pullover (Wolle/Fleece) mitzunehmen.
  • Hemden: Es ist immer praktisch, ein paar Hemden mitzunehmen. Es wird dringend empfohlen, während des Programms eigene Sportshirts und Trainingsoberteile mitzunehmen.
  • Shorts: Der Großteil deiner Zeit im Ausland wird warm sein, also nimm viele Shorts mit.
  • Socken: Da du während deines Aufenthalts im Ausland viel Sport treiben wirst, empfehlen wir auch viele Socken. Denk auch an Fußballsocken, falls du dich entscheidest, in einer lokalen Mannschaft zu spielen.
  • Badebekleidung: Es gibt viele Orte zum Schwimmen, sowohl in Schwimmbädern als auch im Meer, also ist Badebekleidung sehr wichtig. Vielleicht möchtest du auch Surfen ausprobieren.
  • Hosen: Wir empfehlen, Baumwollhosen mitzunehmen, da es ziemlich heiß werden kann. Sie sind auch gut geeignet, um sie abends zu tragen, um Insekten fernzuhalten! Nimm auch eine vernünftige Anzahl für die Nacht mit.
  • T-Shirts: Nimm viele T-Shirts mit, die du während deines Aufenthalts im Ausland tragen kannst.
  • Unterwäsche: Baumwollunterwäsche ist hygienischer als synthetische. Es ist ratsam, genug für eine Woche mitzunehmen.
  • Spezielle Kleidung/Ausrüstung: Pfeife / Hockeyschläger (für Hockeytrainer), Sportschuhe / Fußballschuhe.

Schuhe

  • Freizeitschuhe: Ein Paar reicht.
  • Sandalen/Flip-Flops: Ein Paar gute Sandalen oder Flip-Flops mit Riemen, die bei Reisenden in warmen Klimazonen häufig vorkommen, da sie eine gute Belüftung bieten.
  • Sportschuhe: Nimm ein Paar Schuhe mit, bei denen es dir nichts ausmacht, wenn sie schmutzig werden, da du oft draußen arbeiten und Sport treiben wirst. Außerdem wirst du wahrscheinlich einen afrikanischen Regenguss erleben, der Parks und Felder oft in temporäre Matschbäder verwandelt!

Regenbekleidung

  • Wasserdichte Jacke: Leicht, wasserdicht und atmungsaktiv – immer praktisch.

Weitere Dinge

  • Kamera/Telefon: Für die wichtigen Instagram-Momente.
  • Persönliches Erste-Hilfe-Set: Viele unterschätzen, wie wichtig es ist, ein gutes Erste-Hilfe-Set auf Reisen dabeizuhaben.
  • Mücken- und Insektenschutzmittel: Du solltest vorbeugende Maßnahmen gegen Mückenstiche treffen. Wir empfehlen ein starkes Abwehrmittel (wir empfehlen ein Produkt mit hohem DEET-Gehalt, d. h. 50 % DEET).
  • Schlafsack: Du kannst in Erwägung ziehen, einen Schlafsack mitzunehmen, wenn du danach weiter reist (nicht erforderlich während deines Aufenthalts bei uns).
  • Sonnencreme und After-Sun: Es ist wichtig, Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (30+) und After-Sun-Produkte mitzunehmen, wegen der starken Sonnenstrahlen und der langen Stunden, die du draußen verbringen wirst.
  • Sonnenbrille: Praktisch, da du oft in der prallen Sonne bist.
  • Taschenlampe: Heutzutage oft auch auf deinem Handy. Aber stelle sicher, dass du immer eine dabei hast, wenn es dunkel ist. Auch, weil der Strom ab und zu ausfallen kann.
  • Handtuch: Essentiell! Nimm mindestens zwei mit. Vergiss nicht, ein Badetuch für den Strand mitzunehmen.
  • Toilettentasche: Die Toilettentasche mit den üblichen Utensilien, die du normalerweise täglich benutzt.
  • Wasserflaschen: Du solltest immer mindestens zwei Liter Wasser dabei haben; Flaschenwasser ist verfügbar, aber nicht immer.
  • Pfeife: Praktisch, um als Schiedsrichter bei selbst organisierten Spielen zu fungieren.
  • Einfache Tasche: Es wird empfohlen, eine einfache Tasche mitzunehmen.

Telefon

Der internationale Zugangscode für Ghana ist +221.

Du kannst in Ghana eine SIM-Karte kaufen, um günstiger zu telefonieren, aber zum Glück gibt es heutzutage auch WhatsApp. Es gibt kostenloses WLAN auf der Unterkunft, sodass Personen, die Telefone und Laptops mitbringen, online gehen können.

Wäsche

Es gibt keine Waschmaschine in der Unterkunft. Du kannst deine Wäsche entweder per Hand waschen oder gegen eine kleine Gebühr in einer Wäscherei reinigen lassen.

Strom

In Ghana werden Steckdosen vom Typ D und G verwendet.

 

Geld
Die offizielle Währung von Ghana ist der Ghanaische Cedi (GHS). Ein geschätzter Wechselkurs ist wie folgt:

1€ = 7,5₵

Beachte, dass du etwa zwischen 50 € und 100 € pro Woche ausgeben wirst, wenn du in Ghana bist.
 

Essen und Trinken

Die ghanaische Küche ist scharf und gewürzt. Es wird viel Fisch, Hähnchen und Fleisch gegessen, in Kombination mit Reis, Saucen und hauptsächlich Teigbällchen. Einige bekannte Gerichte sind Kochbananen, Erdnusssuppe und Fischsuppe. Aber auch Fufu wird sehr oft gegessen! Trinken tun die Ghaneesen in einer „Spot“, einer mit bunten Brettern abgegrenzten Open-Air-Bar. Alle bekannten Limonaden sind erhältlich, ebenso wie die lokalen Biersorten Star, Club, Gulder und Stone. Wer etwas Stärkeres trinken möchte, kann Akpeteshie probieren, destillierten Palmwein.

Kaltwasser Das Trinken von Leitungswasser wird nicht empfohlen. Du kannst jedoch Leitungswasser zum Beispiel zum Zähneputzen verwenden. Trinkwasser wird von uns bereitgestellt und ist in der Unterkunft vorhanden.

Rauchen und Alkohol

Respektiere jedoch andere Freiwillige / Praktikanten. Rauchen ist erlaubt und Alkohol nur in Maßen und darf die Arbeit unter der Woche nicht beeinträchtigen. Natürlich möchten wir, dass du deine Freizeit genießt, aber antisoziales Verhalten wird nicht toleriert.

 
 
 
 
 
 
 

Freizeit

Ghana, insbesondere die Hauptstadt Accra, bietet eine Vielzahl an Aktivitäten und Sehenswürdigkeiten, die du während deiner Freizeit genießen kannst. Hier sind einige beliebte Optionen:

Besuch historischer Sehenswürdigkeiten: Ghana hat eine reiche Geschichte und es gibt verschiedene historische Sehenswürdigkeiten, die du erkunden kannst, wie das Kwame Nkrumah Mausoleum, das Cape Coast Castle und das Elmina Castle. Diese Orte bieten Einblicke in die Geschichte der Sklaverei des Landes und den Kampf um Unabhängigkeit.

Erkunde lokale Märkte: Besuche Märkte wie den Makola Market in Accra, um eine lebendige und bunte Atmosphäre zu erleben. Du kannst dort lokale Produkte, Handwerkskunst, Stoffe, Schmuck und vieles mehr finden. Feilschen um Preise ist üblich, also bereite dich auf ein unterhaltsames und interaktives Einkaufserlebnis vor.

Genieße die Strände: Ghana hat wunderschöne Strände entlang der Küste, und Accra hat einige der besten. Der Labadi Beach ist eine beliebte Wahl, wo du am Sand entspannen, im Meer schwimmen und lokale Gerichte und Getränke in den nahegelegenen Restaurants und Bars genießen kannst.

Kenne die ghanaische Küche: Probiere die köstlichen ghanaischen Gerichte während deines Aufenthalts. Teste lokale Spezialitäten wie Jollof-Reis, Banku, Fufu, gegrillten Fisch und Kelewele (gebratene Kochbananen). Es gibt zahlreiche Restaurants und Imbissstände, an denen du authentische ghanaische Gerichte probieren kannst.

Erkunde Kunst und Kultur: Besuche Kunstgalerien und Kulturzentren in Accra, wie das National Museum of Ghana, die Artists Alliance Gallery und die Nubuke Foundation. Dort kannst du traditionelle und zeitgenössische Kunstwerke, Musik und Tanz entdecken, die die Vielfalt der ghanaischen Kultur widerspiegeln.

Mache einen Ausflug zum Kakum Nationalpark: Etwa drei Stunden Fahrt von Accra entfernt liegt der Kakum Nationalpark. Hier kannst du eine abenteuerliche Wanderung über die Hängebrücken im Regenwald unternehmen und wilde Tiere sowie exotische Pflanzen beobachten.

Erlebe das pulsierende Nachtleben: Accra hat ein lebendiges Nachtleben mit zahlreichen Bars, Clubs und Musiklokalen, in denen du Livemusik, traditionellen Tanz und moderne Musikrichtungen wie Hiplife und Afrobeats genießen kannst.

Dies sind nur einige der vielen Aktivitäten, die du in Ghana und Accra unternehmen kannst. Das Land bietet eine reiche kulturelle Erfahrung und vielfältige Möglichkeiten, deine Freizeit zu genießen. Vergiss nicht, auch die Gastfreundschaft und Freundlichkeit der Einheimischen während deines Aufenthalts zu schätzen.

Lass dich auch von James Dzandza beraten, er kennt alle Top-Spots. Auch solche, die Touristen selten besuchen!